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    ポリ袋で簡単!キャベツとツナのゆかりマヨサラダ

    副菜

    ポリ袋で簡単!キャベツとツナのゆかりマヨサラダ

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    • 投稿日2020/11/10

    • 更新日2020/11/10

    • 調理時間5

    ゆかりの爽やかな梅しそ風味が美味しいです^^ ポリ袋でただ揉み混ぜるだけ!!簡単時短でおススメです♪ 薬膳効果 ☆キャベツ…胃もたれや胃痛、胸のつかえに ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果、コレステロールを下げる。動脈硬化予防に。

    材料4人分

    • キャベツ
      正味400g
    • ツナ(オイル漬け)
      1缶(70g)
    • ゆかり・砂糖
      各小さじ2
    • マヨネーズ
      大さじ4~5

    作り方

    ポイント

    ツナはそのままでも、軽くオイルを切ってからでも、お好みでどうぞ^^

    • キャベツは千切りより若干太めの細切りにする。

    • 1

      ポリ袋にキャベツ、ツナ(オイル漬け)、ゆかり・砂糖、マヨネーズを入れて揉み混ぜたら出来上がり!

    レシピID

    401219

    「キャベツ」の基礎

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    松山絵美

    11歳から6歳の4児ママです☆ 間違ったダイエットから心と身体を壊した自身の経験から、間違ったダイエットによる心への影響や食の大切さを伝えるべく、季節の食材を使ったヘルシーな料理を提案。身体も心も元気に楽しく美しくをモットーにしています。 忙しい日々、なるべく時間をかけず、簡単にお手軽な食材で作れるレシピを中心に、息抜きおつまみ、お友達と囲むおもてなし料理などもご紹介しています。 企業、メーカーのレシピ作成、開発。料理教室など。 また薬膳、チーズ、日本酒、ワイン、食と健康についての資格所有。 著書『4児ママ松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』が絶賛発売中。

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