副菜
ポリ袋で簡単！キャベツとツナのゆかりマヨサラダ
投稿日2020/11/10
更新日2020/11/10
調理時間5分
ゆかりの爽やかな梅しそ風味が美味しいです＾＾ ポリ袋でただ揉み混ぜるだけ！！簡単時短でおススメです♪ 薬膳効果 ☆キャベツ…胃もたれや胃痛、胸のつかえに ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果、コレステロールを下げる。動脈硬化予防に。
材料4人分
- キャベツ正味400g
- ツナ（オイル漬け）1缶（70g）
- ゆかり・砂糖各小さじ2
- マヨネーズ大さじ4～5
作り方
ポイント
ツナはそのままでも、軽くオイルを切ってからでも、お好みでどうぞ＾＾
- 準
キャベツは千切りより若干太めの細切りにする。
- 1
ポリ袋にキャベツ、ツナ（オイル漬け）、ゆかり・砂糖、マヨネーズを入れて揉み混ぜたら出来上がり！
レシピID
401219
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- Artist
松山絵美
料理家
- ワインソムリエ
- チーズコーディネーター
- フードオーガナイザー
- 薬膳漢方マイスター
- 唎酒師
9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日のおもてなし料理など、日々の料理を提案。 著書 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つきやみつき節約めし』(主婦の友社) 『松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ』(ワン・パブリッシング) 『家族がよろこぶ! 松山絵美のBESTおかず500品』(ワンパブリッシング) 『松山絵美の体にやさしく本格派! 韓国ごはん』(宝島社)