どんな野菜とも相性ばっちり！5分でできるツナのサラダレシピ
投稿日2020/11/18
更新日2020/11/18
目次
1.ガーリック香る♪トマトとツナのこく旨サラダ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
我が家で大人気の副菜レシピ 兼おつまみレシピ。 美味しくなるPOINTはにんにくをツナ缶のオイルで炒めること♪ このオイルって、旨みが詰まってるので料理のコクアップに活躍してくれます。 ちょっとしたひと手間で イタリアンの前菜みたいな味になりますよ(^.^) 炒める工程含めても5分あれば作れますのであと1品の副菜や夜遅おつまみにもぜひ(^ ^) 冷やして食べても美味しいです！
材料
作ってみた！
レビュー（7件）
ゆ2026/06/15 17:45
コク旨でした。複雑なお味でとても美味しかったです。
ちちうえ@料理に目覚めたパパ🥹2024/12/24 00:00
ありがとうございます✨m(__)m
10337672023/12/25 19:54
少し味が薄く感じたので、塩胡椒粉チーズを追加でかけてみました！にんにくももう少し入れてよかったかな。 おいしかったです！
2.副菜にもおつまみにも◎『大根の和風ツナマヨサラダ』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
この時期なにかと冷蔵庫にひそみがちな大根で もう一品♡ツナときゅうりを加えてマヨ和えに！ プラス鰹節を入れて和のテイストを加えることで 大根がよりサラダに馴染みます(﹡ˆoˆ﹡)❤︎
材料
作ってみた！
レビュー（18件）
チョロリス2026/04/07 11:35
ユーザー友の皆さんも作られていますね🐿️☺️💖 大変美味しく頂きました🐿️☺️💖 おつまみやあと一品欲しい時、 手軽に出来るとても嬉しいレシピです🐿️☺️💖 家族にも好評❗️ 又、上手く作りたいです🐿️☺️💖 りなてぃさん✨ 素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💞💐🌈👏💫✨
ゆみ2024/12/07 22:36
ちょっと具材のバランスが悪いのですが…きゅうりが少なめに💦 大根の和風ツナマヨサラダ作ってみました😁 大根は、姑さんが育てた物を…やはり甘くて瑞々しい✨シャキシャキ食感、良いですね😁 和風ということで鰹節が良い仕事してます✨
ゆっこ2026/05/14 09:52
今日はサバ活お休みで、 ツナを使ったこのサラダ作りました🎵 鰹節の風味がして美味しかったです😋😋😋 また作りたいと思います👍✨ 素敵なレシピ❣️ ありがとうございま〜す🙏✨
3.5分de完成♡抱えて食べたい♡ほうれん草とツナのサラダ♡
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
5分で簡単に作れるほうれん草とツナのサラダです♡ 電子レンジを使うので火を使わず時短にもなります♡ 隠し味にわさびを入れる事でより旨味を引き立てます♡ 抱えて食べたいサラダです（笑）
材料
作ってみた！
レビュー（3件）- 836783
2026/03/18 12:41
ほうれん草とカニカマがピッタリ毎日食べたいくらい美味しいです❣️
そうちゃんまま。2024/01/15 21:34
息子はわさびが苦手なので、混ぜずに夫婦個々にわさびをつけて食べました☺️ ほうれん草 1束 かにかま 10本 ツナ缶 140g ペロリと完食😋 美味しかったです✨
Y S.2020/12/29 18:33
抱えて食べました！美味しかったです☺️✨
4.マジで旨すぎ!白菜とツナのごまおかか味噌マヨサラダ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
これマジで旨すぎ！！ 秒で無くなるめっちゃオススメのサラダです！ ツナの旨味が全体に広がり、味噌マヨネーズという最強の組み合わせがとことん食欲をそそります♡ 簡単なのにこんなにこんなに美味しいなんて(*´˘`*) 作り方もレンジなのでとってもお手軽。 是非是非作ってみてください٩(๑˃̵ᴗ˂̵๑)۶
材料
5.レタスとツナの塩だれサラダ【作り置き】
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
ツナの旨味にごま油の風味が食欲をそそり、しんなりしてカサも減って、たくさんのレタスもあっという間に完食です。 レタスの消費にもお役立て下さいね。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
きなこ2020/07/10 10:33
いつも鈴木さんのレシピを参考にさせてもらっています！ このレシピの場合はツナ缶の汁は捨てた方がいいのでしょうか？
6.お箸が止まらない♡『ごぼうとツナコーンマヨサラダ』
調理時間5分(加熱・浸水時間は除く)
このレシピを書いたArtist
レンチンを使用して簡単に出来る副菜です。 ごぼうとツナコーンマヨの相性抜群で お箸が止まらないおいしさですよ(๑´ڡ`๑)♩ 作り置きにもおすすめです！
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- yukie
2020/10/20 09:21
ごぼうのサラダ、初めて作りました。ツナやコーンで彩もよく、美味しかったです。レンチンで時短。ありがたい１品、ありがとうございます。
7.ポリ袋で簡単！キャベツとツナのゆかりマヨサラダ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
ゆかりの爽やかな梅しそ風味が美味しいです＾＾ ポリ袋でただ揉み混ぜるだけ！！簡単時短でおススメです♪ 薬膳効果 ☆キャベツ…胃もたれや胃痛、胸のつかえに ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果、コレステロールを下げる。動脈硬化予防に。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- hana
2020/12/29 13:47
簡単で美味しかったです。 また、作ります。
8.5分de完成♡こく旨♡にんじんとツナのマヨサラダ♡
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
にんじんとツナ缶だけを使った簡単サラダです♡ にんじんをぎゅっと絞る事でしっかりと調味料を吸わせています♡ 最後に粉チーズを入れる事でこくと深味を出します♡ 子供が大好きなレシピです♡
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
にらたま2025/02/13 21:14
とても簡単にできて、 副菜だけどご飯が進むような しっかりとしたお味でした🥕 栄養も取れていいですね☺️ また作ります💕
aloha372020/03/30 15:47
美味しかったです！ ニンジンとツナのサラダはよく作っていたのですが、粉チーズが入るとコクがグッと出て、とても良いですね！ 旦那サマにも好評でしたので、また作ります♪ 良いレシピをありがとうございます😊
9.美味しすぎ♡切り干し大根とトマトのピリ辛ごまツナマヨサラダ
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
切り干し大根が洋風サラダに♪ めっちゃ美味しいので、是非お試しください♡ ピリ辛といっても、娘が食べられる辛さです♪ 辛いのが好きな方はチリソースの量を増やしてください♡
材料
10.【レンジorフライパンで簡単】キャベツとツナの温サラダ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
キャベツを無理なくたっぷり食べられる温野菜のレシピです。今回は「フライパン」または「電子レンジ」どちらでも作れるレシピを紹介しています。
材料
11.豆苗１袋１人で余裕♡豆苗のツナ塩昆布サラダ
調理時間5分(冷蔵庫でひやす時間は除く)
このレシピを書いたArtist
豆苗1袋分の量です♪ レンジで加熱するとカサがだいぶ、減るので、1人で食べられちゃいます♡ 無限豆苗です♪ モリモリ食べられます♡ 豆苗はいつでも低価格で主婦の味方です♡
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
よっこ2025/08/08 23:09
ともきーたさんの言う通り､豆苗1袋1人で余裕です🤩 ツナ&塩昆布の旨味😋👍メッチャ美味しかったです✨ ともきーたさん､美味しいレシピいつも有り難う御座います🍀
12.ブロッコリーとツナのサラダ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
洋食にも和食にもあう副菜です。 すぐにできるので、朝ごはんやお弁当の1品にもオススメ。 3歳の甥っ子もパクパク食べていた！との連絡が妹からありました♪
材料
13.モリモリ食べられる♡サラダほうれん草と豆腐のツナマヨサラダ
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
サラダほうれん草と絹ごし豆腐の組み合わせ、美味しいですよ♪ ツナの旨味＋このドレッシングの組み合わせもバッチリです♡ モリモリ食べられるサラダです♪ 是非お試しください♡
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
miiiko2020/09/07 13:29
ありがとうございます😊今日やってみます😍- miiiko
2020/09/06 10:14
寿司酢がない場合は、普通のお酢でも代用できますか？ - 378437
2020/08/16 19:27
サラダ
14.ポリ袋で簡単！＊かぶとツナのマリネサラダ＊
調理時間5分(マリネ時間は除く)
このレシピを書いたArtist
ポリ袋で簡単！！ さっぱり美味しいマリネサラダです^ ^ 薬膳効果 ☆かぶ... 消化不良に、便秘に、高血圧に、のぼせに、イライラに、頭痛に ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に
材料
15.さっと副菜☆『きゅうりとミニトマトの中華ツナサラダ』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
さっと作れる簡単副菜です(^^♪ きゅうりとミニトマトでさっぱり感もあり、 ツナと中華風の味付けでうま味もしっかりと感じる１品☆ 小鉢やおつまみとしてどうぞ！
材料
作ってみた！
レビュー（13件）
くだもの大好き🧡2025/07/14 11:21
簡単美味しいのでまた作ってしまいました♪ にゃ〜むずさん🌟も作られてますね♪ きゅうりとミニトマトとツナで栄養も豊富で美味しい😋 ミニトマトが🍅熟し過ぎて4枚切りに出来ませんでしたが美味しかったです💕 RINATYさん🌟いつもありがとうございます😊💕🌻
- くだもの大好き🧡
2025/02/01 09:34
何度もリピしています♪ きゅうり大好き💕な息子ちゃんのために2本入れています♪ トマトで旨味アップでとっても美味しいです😋
- くだもの大好き🧡
2025/03/26 11:36
こちらはいつも作っているツナサラダ💕 とっても美味しいいつもの定番レシピです♪ 子供が大好きなのでよく作ります🍀 RINATYさん美味しいレシピをありがとうございます😊
