主菜

豚団子とキャベツのかき玉煮

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豚団子にとろーりキャベツと卵が絡みます^^鍋仕立てにしても♪ 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に

材料(4~6人分)

  • 豚ひき肉
    500g
  • 玉ねぎ
    1/2個(正味130g)
  • A
    味噌・砂糖
    各大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    片栗粉
    大さじ3
  • キャベツ
    300g
  • 2個
  • B
    600㏄
  • B
    白だし
    大さじ3
  • B
    砂糖
    大さじ1
  • B
    鶏がらスープの素
    小さじ2
  • B
    にんにくチューブ・生姜チューブ
    各小さじ1
  • B
    塩・こしょう
    少々
  • C
    片栗粉
    大さじ2塩
  • C
    大さじ2
  • 青ネギの小口切り・ごま
    お好みで

作り方

  • 下準備
    玉ねぎはみじん切りにする。 キャベツは1㎝幅に切る。 卵は溶いておく。

  • 1

    ボウルに豚ひき肉、玉ねぎとA 味噌・砂糖各大さじ1、醤油小さじ2、片栗粉大さじ3を入れ、良く練り混ぜる。

  • 2

    鍋にB 水600㏄、白だし大さじ3、砂糖大さじ1、鶏がらスープの素小さじ2、にんにくチューブ・生姜チューブ各小さじ1、塩・こしょう少々を煮立て、1を丸めて落としていく。

  • 3

    豚団子に火が通って来たら、きゃべつを乗せて、蓋をしてキャベツがしんなりするまで蒸し煮する。

    豚団子とキャベツのかき玉煮の工程3
  • 4

    キャベツが煮えたら、豚団子を一旦取り出し、(穴杓子を使うと便利です。)煮汁にC 片栗粉大さじ2塩、水大さじ2の水溶き片栗粉を加えながら手早く混ぜ、とろみを付ける

  • 5

    とろみが付いたら、溶き卵を回し入れ、ふんわりと火を通し、豚団子を戻し入れ、温めたら出来上がり! 器に盛り、お好みで青ネギの小口切り・ごまを乗せます。

ポイント

豚団子を一旦取り出して置いてからとろみを付けます。

作ってみた!

  • ひまわりん♪
    ひまわりん♪

    2021/01/06 23:36

    とってもおいしかったです!!鍋仕立てにして、〆にうどんを入れても良さそうですね!

質問

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