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主菜

やみつきスープ♪豚団子ときゃべつともやしのさっぱりコク旨鍋

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きゃべつの美味しさを引き立てるやみつきスープのお鍋です♪ゴロっと豚団子もたっぷりで子供受けも抜群です^^ 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に ☆もやし...浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用

材料4人分(2人分の分量はポイント欄に記載しています。)

  • 豚ひき肉
    400g
  • 玉ねぎ
    1/2個・正味100g
  • きゃべつ
    1/4玉強・正味400g
  • もやし
    1/2袋・100g
  • A
    片栗粉・味噌
    各大さじ1
  • A
    醤油・砂糖
    各小さじ1
  • B
    1000㏄
  • B
    みりん
    大さじ3
  • B
    ぽん酢
    大さじ2
  • B
    鶏がらスープの素
    小さじ4
  • B
    オイスターソース
    大さじ1
  • 青ネギの小口切り
    お好みで
  • 粗びき黒こしょう
    お好みで

作り方

  • 下準備
    玉ねぎはみじん切りにする。 きゃべつはざく切りにする。

  • 1

    ボウルに、豚ひき肉、玉ねぎ、A 片栗粉・味噌各大さじ1、醤油・砂糖各小さじ1を入れて粘りが出るまで良く練り混ぜる。

    やみつきスープ♪豚団子ときゃべつともやしのさっぱりコク旨鍋の工程1
  • 2

    鍋にB 水1000㏄、みりん大さじ3、ぽん酢大さじ2、鶏がらスープの素小さじ4、オイスターソース大さじ1を入れて火にかけ、煮立ったら弱火にして1を団子状に丸めながら加え、全部入れたら中火にして煮る。

    やみつきスープ♪豚団子ときゃべつともやしのさっぱりコク旨鍋の工程2
  • 3

    豚団子が浮いて来たら、灰汁を取ってからきゃべつを加え、しんなりしたらもやしも加えてサッと火を通したら出来上がり!(油が出すぎた場合はすくい取ってください。) お好みで青ネギの小口切りを乗せ、粗びき黒こしょうを振る。

    やみつきスープ♪豚団子ときゃべつともやしのさっぱりコク旨鍋の工程3

ポイント

・最後味をみて足りない場合は塩で調えて下さい。 ・ぽん酢は醬油入りタイプのぽん酢しょうゆを使っています。 【2人分の場合】 豚ひき肉:200g 玉ねぎ:1/4個・正味50g きゃべつ:1/8玉強・正味200g もやし:1/4袋:50g (A)片栗粉・味噌:各大さじ1/2 (A)砂糖・醤油:各小さじ1/2 (B)水:530㏄ (B)みりん:大さじ1と1/2 (B)ぽん酢:大さじ1 (B)鶏がらスープの素:小さじ2 (B)オイスターソース:大さじ1/2 青ネギの小口切り:お好みで 粗びき黒こしょう:お好みで

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作ってみた!

  • 3匹のこぶた
    3匹のこぶた

    2023/08/17 18:55

    簡単でとても美味しかったです。 倍量のお肉を作ってしまったので、残りをハンバーグにしました。子供達も喜んでました。美味しいレシピをありがとうございました(*´꒳`*)
  • 474443
    474443

    2022/10/14 16:26

    2人前の分量で作ってみました! 美味しかったです!次回は具を増やしてみようかなと思います!素晴らしいレシピをありがとうございます♪

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