主菜

れんこんとしいたけと牛こまのオイぽんバター炒め

印刷する

埋め込む

20

シャキシャキなれんこんが最高!バターのコクがあと引く美味しさです^^ 薬膳効果 ☆れんこん...食欲不振に、のぼせや貧血に、咳や痰に ☆しいたけ...免疫を上げる。疲労回復に、抗腫瘍作用 ☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に ☆バター...疲労回復に、身体や腸を潤し、乾燥肌の改善や便秘解消に

材料(4~6人分・2~3人分の分量はポイント欄に記載しています。)

  • 牛こま切れ肉
    280g
  • れんこん
    正味480g
  • 椎茸
    6個・正味130g
  • A
    オイスターソース
    大さじ2
  • A
    ぽん酢
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ4
  • A
    醤油
    小さじ2
  • バター
    大さじ1~2
  • 紫蘇の千切り
    お好みで
  • 白いりごま
    お好みで

作り方

  • 下準備
    れんこんは1㎝の半月又は輪切りにして酢水に5分さらし、ザルにあげて水気を切る。 椎茸は軸を切り、半分にそぎ切りする。 A オイスターソース大さじ2、ぽん酢大さじ1、砂糖小さじ4、醤油小さじ2を混ぜる。

  • 1

    フライパンにバターを熱し、中火でれんこんを炒める。

    れんこんとしいたけと牛こまのオイぽんバター炒めの工程1
  • 2

    れんこんの周りが透き通って来たら、椎茸も加えて炒める。

    れんこんとしいたけと牛こまのオイぽんバター炒めの工程2
  • 3

    油がまわったら牛こま切れ肉を加え、菜箸でほぐしながら炒める。

    れんこんとしいたけと牛こまのオイぽんバター炒めの工程3
  • 4

    火が通ったら、A オイスターソース大さじ2、ぽん酢大さじ1、砂糖小さじ4、醤油小さじ2を加え、強めの中火~強火で汁気がほぼ無くなるまで炒めて出来上がり! 器に盛り、お好みで紫蘇の千切りを乗せて白いりごまを振る。

    れんこんとしいたけと牛こまのオイぽんバター炒めの工程4

ポイント

【2~3人分の場合】 牛こま切れ肉:140g れんこん:正味240g 椎茸:3個:正味65g (A)オイスターソース:大さじ1 (A)ぽん酢:小さじ1と1/2 (A)砂糖:小さじ2 (A)醤油:小さじ1 バター:大さじ1 紫蘇の千切り:お好みで 白いりごま:お好みで

作ってみた!

  • ゆくゆく
    ゆくゆく

    2025/04/16 19:04

    椎茸なかったので、しめじとエリンギ入れました あと、少しだけ残ってた大根も入れてしまいました😃 口に入れたらバターの香りがふわっして、味もしっかり付いてるのでご飯とめちゃ合う❣️ ご飯泥棒なおかず😁 松山絵美さん、美味しかったです😄 レシピありがとうございます😊💕
    ゆくゆくの作ってみた!投稿(れんこんとしいたけと牛こまのオイぽんバター炒め)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら