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副菜

無限きゅうり・包丁まな板不要!ひねって折って10分漬けるだけ

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  • 15

包丁不要!ポリ袋で10分置くだけ。ひねって折った断面に味が良く絡み、歯ごたえもしっかり残って最高です!! ひねって折ってストレス発散にも(笑) 薬膳効果 ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に ☆昆布...便秘に、浮腫みに、ガン予防に、高血圧に ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に、生活習慣病予防に

材料4人分(2人分の分量はポイント欄に記載しています。)

  • きゅうり
    4~4本半・正味450g
  • A
    塩昆布
    10g・大さじ2
  • A
    にんにくすりおろし
    小さじ1(チューブでOK!)
  • A
    砂糖
    小さじ4
  • A
    醤油・ごま油・ぽん酢
    各大さじ1
  • 白いりごま
    お好みで

作り方

  • 1

    きゅうりはヘタの部分をキッチンバサミでちょこんと切ってから両手で握って絞るようにひねって折り、ポリ袋に入れていく。

    無限きゅうり・包丁まな板不要!ひねって折って10分漬けるだけの工程1
  • 2

    【1】にA 塩昆布10g・大さじ2、にんにくすりおろし小さじ1、砂糖小さじ4、醤油・ごま油・ぽん酢各大さじ1を加えて良く揉み混ぜる。

    無限きゅうり・包丁まな板不要!ひねって折って10分漬けるだけの工程2
  • 3

    なるべく空気を抜いて口を縛り、約10分置いたら出来上がり!

    無限きゅうり・包丁まな板不要!ひねって折って10分漬けるだけの工程3
  • 4

    器に盛り、お好みで白いりごまを振る。

    無限きゅうり・包丁まな板不要!ひねって折って10分漬けるだけの工程4

ポイント

・ぽん酢は味ぽんを使っています。 【2人分の場合】 きゅうり:2~2本と1/4本・正味225g (A)塩昆布:5g・大さじ1 (A)にんにくすりおろし:小さじ1/2(チューブでOK!) (A)砂糖:小さじ2 (A)醤油・ごま油・ぽん酢:各小さじ1と1/2 白いりごま:お好みで

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作ってみた!

  • とまっちょ嫁
    とまっちょ嫁

    2024/11/06 15:33

    きゅうりは、2本使用 塩昆布は、減塩タイプ 漬け物が好きなのでこのレシピのも好きなので作りました😁 ひねってはいないけど叩きました😃✌️美味しかった😋🍴
    とまっちょ嫁の作ってみた!投稿(無限きゅうり・包丁まな板不要!ひねって折って10分漬けるだけ)

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