副菜

さっぱりきゅうり・BBQやキャンプで必ず喜ばれます♪

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漬け時間は除く。

2018年に投稿して大人気の【さっぱりきゅうり】https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/279398をより作りやすく改善しました!! 🌿 薬膳ポイント 🌿 ☆きゅうり 体の熱を冷まし、喉の渇きや痛みを和らげます。余分な水分の排出を助けるため、むくみ対策にもおすすめです。夏バテ予防やほてりが気になる時にも◎。

材料(きゅうり8本分)

  • きゅうり
    8本(正味800g)
  • A
    すし酢
    200㏄
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    昆布茶又は昆布だしの素
    小さじ4
  • A
    小さじ1/4(昆布茶の場合は省略可)

作り方

  • 1

    きゅうりは縞々にピーラで剥き、4cm位に切り、フリーザーバッグや厚手のポリ袋に、A すし酢200㏄、砂糖大さじ2、昆布茶又は昆布だしの素小さじ4、塩小さじ1/4を入れてよく混ぜ、きゅうりを入れ、しっかり漬かる用に空気を抜いて口を閉じ、冷蔵庫で1晩漬けたら出来上がり!!

    さっぱりきゅうり・BBQやキャンプで必ず喜ばれます♪の工程1

ポイント

漬け具合はお好みで◎ 一晩以上漬ける場合は、きゅうりを4cmより長めに切ると丁度良く漬かります♪

作ってみた!

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