主菜

寒い日にも!あったか月見すき煮

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物17.8g
  • 脂質21.5g
  • たんぱく質22.8g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

寒い日にも体が温まる1品✨ 野菜もしんなりして食べやすく☺️ 野菜、お肉もバランスよく食べられてご飯にもぴったり! 卵を溶いて卵とじにしても子供には好評でした☺️👨‍🍳

材料2人分

  • 牛肉
    150g
  • 春菊
    1/2わ
  • ねぎ
    1/2本
  • しめじ
    1/4袋
  • 白菜
    2〜3枚
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • A
    150ml
  • A
    和風だしの素
    小さじ1
  • 卵黄
    2個

作り方

  • 1

    牛肉は長いものがあれば切る。 長ねぎは薄い斜め切り、しめじはぐす、春菊は5cm幅に切り、白菜はざく切りにする。

  • 2

    深めのフライパン、又は鍋に牛肉・しめじ・白菜・ねぎを並べA 醤油大さじ2、みりん大さじ2、酒大さじ2、水150ml、和風だしの素小さじ1を入れて5分程煮込み、しんなりして来たら春菊を加える。

  • 3

    春菊が色鮮やかになり火が通ったら器に盛りつけ、卵黄をのせる。

ポイント

☆野菜をくたくたに煮ると味が染みておいしく仕上がります✨ ☆最初に焼かないので余計な油もなくヘルシーに♪ ☆野菜を切って入れるだけの簡単レシピ✨  ☆お豆腐や白滝、えのきを入れても◎

作ってみた!

質問

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