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ごまたっぷり♪【きゅうりとごまの中華和え】

副菜

ごまたっぷり♪【きゅうりとごまの中華和え】
  • 投稿日2022/06/08

  • 調理時間3

火も包丁も使わない簡単レシピ♪ すりごまが多いんじゃ?と不安になることもあるかと思いますが大丈夫!しっかり美味しくなります☺️♡ ごまの栄養もたっぷり摂れてヘルシーであと一品欲しいときに最適なレシピです☺️✊

材料2人分

  • きゅうり
    2本
  • A
    すりごま
    大さじ2
  • A
    鶏がらスープの素
    大さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • 糸唐辛子
    お好みで

作り方

ポイント

●すりごまは、普通のごまでも! 時間に余裕があるときは指でごまをつぶしながら入れると香りがよりよくなりますよ☺️✨ ●きゅうりの水分量でも味が薄い場合は塩をひとつまみ入れてみて下さい☺️✨

  • 1

    きゅうりはめん棒などで軽くたたき、一口大に割る。

  • 2

    ボウルに①とA すりごま大さじ2、鶏がらスープの素大さじ1、ごま油大さじ1を加えて和える。 器に盛り付けてお好みで糸唐辛子をのせる。

レシピID

438787

「きゅうり」の基礎

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長谷美穂
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長谷美穂

小学4年生の娘と5歳の娘を持つ母。 ママでもいつまでも、健康で内側から輝いていたい✨ 毎日バタバタですが、いかに時短できるか、自分自身も罪悪感がなく、子供にも満足して貰える食事になるか日々奮闘中。 丁寧に、時にはずぼらに☺️ 身近な食材で美容や健康にも意識しながら自分も周りもごきげんになるレシピを目指してます✨ 一緒に綺麗になれると嬉しいです🥰 ━━━━━━━━━━━━━━━ 初の料理本📖 『長谷美穂の10分でできるごきげんレシピ』が発売いたしました☺️🥹✨ □10分でできる 〈ていねいなずぼらごはん〉 □時短 プロセス写真付き! □少ない材料と少ない調理器具で作るレシピ 初心者の方でも分かりやすく スーパーにもある親しみやすい食材や調味料をメインにしました📖 毎日食べても太らず、美容にもよく飽きないレシピをレシピ本でも目指しました☺️ 作る側も食べる側もごきげんになりますように☺️

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