エイジングケア♪キャベツとツナの中華ごまだれ

材料2人分

• キャベツ
  100g
• きゅうり
  1本
• ツナ缶
  1缶(50g)
• A
  鶏がらスープの素
  小さじ1/2
• A
  ポン酢
  大さじ1
• A
  ごま油
  大さじ1
• A
  白ごま
  大さじ1
• 塩
  適量

作り方

• 1

  キャベツは千切りにして塩をふりかけて揉み込む。きゅうりは角切りにする。

• 2

  キャベツの水気がでたら絞りボウルに入れてきゅうり、ツナ缶A 鶏がらスープの素小さじ1/2、ポン酢大さじ1、ごま油大さじ1、白ごま大さじ1を入れ混ぜ合わせる。

ポイント

きゃべつ→胃腸の働きを促進、疲れやすい体質にも！ きゅうり→炎症作用やほてりに ごま→エイジングケア、うるおいに

作ってみた！

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