調味料
野菜を食べる、黄金配合！【人参ドレッシング】
3分
カロリー（1人分）-
総費用目安150円
冷蔵保存6~7日
冷凍保存-
野菜を食べる美容ドレッシング。 今回は、にんじんを主役に🥕 もうね、生野菜にかけるだけで もりもり食べれちゃうおいしさなのよ〜！ にんじんには、ビタミンＡや食物繊維が豊富。 ビタミンＡは健やかなお肌を保つために欠かせない栄養素で、 食物繊維は腸内の善玉菌の大好物。 にんじんに含まれるビタミンＡは オイルと一緒に摂ることでからだに吸収されやすいので、まさに食べる美容液。
作り方
下準備
・にんじん、玉ねぎはひと口大に切る。
- 1
にんじん、玉ねぎ、A EVオリーブオイル大さじ5、米酢大さじ2、塩麹大さじ1、はちみつ大さじ1の材料を入れて、ブレンダーなどでする。
ポイント
・レモン果汁があれば ［米酢大さじ2］→［米酢大さじ1、レモン果汁大さじ1］ に分量を変えると、爽やかで美味しい✨ 【保存期間】 →冷蔵庫で１週間ほど
レシピID：496923
更新日：2025/01/28
投稿日：2025/01/28
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