調味料
野菜を食べる、黄金配合！【人参ドレッシング】
3分
- 総費用150円
- 冷蔵保存6~7日
- 冷凍保存-
- エネルギー235kcal
- 炭水化物14.3g
- 脂質22.5g
- たんぱく質1.2g
- 糖質12.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
野菜を食べる美容ドレッシング。 今回は、にんじんを主役に🥕 もうね、生野菜にかけるだけで もりもり食べれちゃうおいしさなのよ〜！ にんじんには、ビタミンＡや食物繊維が豊富。 ビタミンＡは健やかなお肌を保つために欠かせない栄養素で、 食物繊維は腸内の善玉菌の大好物。 にんじんに含まれるビタミンＡは オイルと一緒に摂ることでからだに吸収されやすいので、まさに食べる美容液。
作り方
下準備
・にんじん、玉ねぎはひと口大に切る。
- 1
にんじん、玉ねぎ、A EVオリーブオイル大さじ5、米酢大さじ2、塩麹大さじ1、はちみつ大さじ1の材料を入れて、ブレンダーなどでする。
ポイント
・レモン果汁があれば ［米酢大さじ2］→［米酢大さじ1、レモン果汁大さじ1］ に分量を変えると、爽やかで美味しい✨ 【保存期間】 →冷蔵庫で１週間ほど
レシピID：496923
更新日：2025/01/28
投稿日：2025/01/28
作ってみた！
4407942026/06/11 12:46
とーっても美味しいので、もう何回もリピしています。 このドレッシングで野菜がモリモリ食べられますっ。 アンチョビを足したり、ヨーグルトを足したりして、味変も楽しんでいます。 美味しいレシピをありがとうございます！
シオン2025/04/30 09:23
とってもおいしかったです〜好評だったので我が家の定番にしようと思います‼︎
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