野菜を食べる美容ドレッシング。 今回は、にんじんを主役に🥕 もうね、生野菜にかけるだけで もりもり食べれちゃうおいしさなのよ〜! にんじんには、ビタミンAや食物繊維が豊富。 ビタミンAは健やかなお肌を保つために欠かせない栄養素で、 食物繊維は腸内の善玉菌の大好物。 にんじんに含まれるビタミンAは オイルと一緒に摂ることでからだに吸収されやすいので、まさに食べる美容液。
下準備
・にんじん、玉ねぎはひと口大に切る。
にんじん、玉ねぎ、A EVオリーブオイル大さじ5、米酢大さじ2、塩麹大さじ1、はちみつ大さじ1の材料を入れて、ブレンダーなどでする。
・レモン果汁があれば [米酢大さじ2]→[米酢大さじ1、レモン果汁大さじ1] に分量を変えると、爽やかで美味しい✨ 【保存期間】 →冷蔵庫で1週間ほど
レシピID:496923
更新日:2025/01/28
投稿日:2025/01/28