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    野菜を食べる、黄金配合!【人参ドレッシング】

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    • 3

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安150

    • 冷蔵保存6~7

    • 冷凍保存-

    野菜を食べる美容ドレッシング。 今回は、にんじんを主役に🥕   もうね、生野菜にかけるだけで もりもり食べれちゃうおいしさなのよ〜!     にんじんには、ビタミンAや食物繊維が豊富。   ビタミンAは健やかなお肌を保つために欠かせない栄養素で、 食物繊維は腸内の善玉菌の大好物。   にんじんに含まれるビタミンAは オイルと一緒に摂ることでからだに吸収されやすいので、まさに食べる美容液。

    材料2人分

    • にんじん
      約100g
    • 玉ねぎ
      約30g(1/8個くらい)
    • A
      EVオリーブオイル
      大さじ5
    • A
      米酢
      大さじ2
    • A
      塩麹
      大さじ1
    • A
      はちみつ
      大さじ1

    作り方

    • 下準備
      ・にんじん、玉ねぎはひと口大に切る。

      野菜を食べる、黄金配合!【人参ドレッシング】の下準備
    • 1

      にんじん、玉ねぎ、A EVオリーブオイル大さじ5、米酢大さじ2、塩麹大さじ1、はちみつ大さじ1の材料を入れて、ブレンダーなどでする。

      野菜を食べる、黄金配合!【人参ドレッシング】の工程1

    ポイント

    ・レモン果汁があれば  [米酢大さじ2]→[米酢大さじ1、レモン果汁大さじ1]  に分量を変えると、爽やかで美味しい✨ 【保存期間】 →冷蔵庫で1週間ほど

    作ってみた!

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