汁物

【鶏肉と人参のかきたま汁】ほっこり染みる♡

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  • エネルギー158kcal
  • 炭水化物5.6g
  • 脂質8.9g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鶏肉の旨みが溶け込んだやさしい味わいのかきたま汁です🥰 とろみをつけることで卵がふんわり広がり、体にやさしく染みわたります💭具だくさんで満足感もあり、どんな献立にも合わせやすい一品です◎

材料2人分

  • 鶏もも肉
    100g
  • 人参
    1/4本(40g)
  • 溶き卵
    1個分
  • 片栗粉
    小さじ1.5
  • A
    400ml
  • A
    白だし、麺つゆ(3倍濃縮)
    各大さじ1

作り方

  • 1

    人参は細切り、鶏もも肉は小さめに切る。

    【鶏肉と人参のかきたま汁】ほっこり染みる♡の工程1
  • 2

    鍋にA 水400ml、白だし、麺つゆ(3倍濃縮)各大さじ1、人参を入れて煮立たて、鶏肉を入れて中火で2分煮る。

    【鶏肉と人参のかきたま汁】ほっこり染みる♡の工程2
  • 3

    倍量の水で溶いた片栗粉を混ぜながら加え、溶き卵を細く回し入れる。

    【鶏肉と人参のかきたま汁】ほっこり染みる♡の工程3

ポイント

・白ごま、刻みネギはお好みで。 ・卵はスープにとろみをつけてから加えると、ふんわりときれいなかきたまに仕上がります。 ・麺つゆ2倍濃縮の場合は大さじ1と1/2、4倍濃縮の場合は大さじ1弱です。 ・白だしは「お吸い物表示1:13〜14」のものを使用しています。 ・「お吸い物表示1:8〜9」の場合 → 大さじ1と1/2程度に増やしてください。

作ってみた!

  • すじのこ
    すじのこ

    2026/08/12 20:24

    やさしい味でおいしかったです ほっこり染みました☺️
    すじのこの作ってみた!投稿(【鶏肉と人参のかきたま汁】ほっこり染みる♡)

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