じゃがいもと米粉で作るグルテンフリーニョッキ
投稿日2022/10/29
更新日2022/10/29
調理時間20分(茹で時間は除く)
米粉を使ったグルテンフリーのパスタです♪ ニョッキはお店で食べるイメージですが お家でも簡単に作れます✨ もちもちでとっても美味しいです！ お好きなソースに絡めてお召し上がりください♪
材料2人分
- じゃがいも300g(皮付きの状態)
- 米粉100g
- 溶き卵1個分
- 塩少々
作り方
ポイント
・じゃがいもの蒸し方はお好きな方法で蒸してもらって結構です。 ・余裕があれば蒸したじゃがいもを裏漉ししてから作ると綺麗に仕上がります。
- 準
・じゃがいもはしっかり洗い、芽がある場合は取り除く
- 1
耐熱ボウルにじゃがいもと、水大さじ1(分量外)を入れてふんわりとラップをかぶせて600Wで6分~7分程加熱する。
- 2
加熱後、ラップをかぶせた状態で5分ほどおいておく。
- 3
熱いうちに加熱したじゃがいもの皮を水で濡らしたキッチンペーパーで包みながら剥く。とても熱いので気をつけて下さい。
- 4
(3)をマッシャーなどを使いダマがなくなるまで潰し、米粉と塩を加えて手で混ぜる。
- 5
(4)に溶き卵を加えてこねながら混ぜ、まとめる。 まとまりが悪ければお湯(分量外)を少し加えて調節する。
- 6
(5)を3等分にし、棒状に形成する。
- 7
まな板に米粉(分量外)を少しふりその上に(6)を置き、包丁を使い1cm幅にカットする。
- 8
カットした生地の縁を整えて丸みをつけ、フォークを押し当て溝を作る。
- 9
茹でる際は、鍋にお湯を沸かし塩を少し入れてニョッキを茹でる。浮き上がってから30秒ほど経ってからお湯からあげる。 お好みのパスタソースに絡めてお召し上がりください。
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えなり
\健康・美容に関するレシピを発信/ ▪︎カロリーより栄養・質・美味しさにこだわる ▪︎身体に良い食材を使い自分の身体を優しく。 ▪︎子どもに食べさせたいおやつ ▪︎ダイエット中でも罪悪感の無いスイーツ ・冷蔵庫の野菜でささっと一品! instagram→@enari_no_recipe YouTube→えなりのレシピ 美味しく食べて 綺麗で健康的になるレシピを発信します。
