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    副菜

    食感◎!千切り野菜とこんぶのサラダ

    • 投稿日2023/06/11

    • 更新日2023/06/11

    • 調理時間15

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    ボウルを抱えて、 全部食べたくなっちゃう系の副菜。 切り干し大根、千切り野菜で 食感◎なやみつきサラダです♪ お弁当の彩りおかずにもどうぞ!

    材料3人分

    • 切り干し大根(乾燥)
      10g
    • きゅうり
      1/2本
    • にんじん
      1/3本
    • スライスハム
      3枚
    • 塩こんぶ
      5g
    • A
      しょうゆ
      大さじ1と1/2
    • A
      大さじ1と1/2
    • A
      砂糖
      大さじ1
    • A
      ごま油
      大さじ1
    • 白いりごま
      適量

    作り方

    ポイント

    〇きゅうりは、下茹ですることで食感良く緑色が鮮やかに仕上がります! 〇調味料と和えてすぐに食べるよりも、 10分ほど置いた方が味が馴染みます♪

    • 切り干し大根(乾燥)は水で戻しておく。 にんじんは皮を剥いて2〜3mm幅の千切りにする。 スライスハムは5mm幅の細切りにする。

    • 1

      きゅうりを塩(適量/分量外)で軽く板ずりし、沸騰した湯で30秒ほど茹でる。 (鍋に入らない場合は、半分に切って茹でても大丈夫です。) ザルにあげ、冷水で冷ます。 2~3mm幅の千切りにする。

    • 2

      千切りにしたにんじんを、沸騰した湯で2分ほどゆでる。 ザルにあげ、冷水で冷ます。

    • 3

      切り干し大根の水を数回変えて洗い、ぎゅっと水けを絞る。 食べやすい長さに切る。

    • 4

      ボウルに、切り干し大根、にんじん、きゅうり、ハム、塩こんぶ、A しょうゆ大さじ1と1/2、酢大さじ1と1/2、砂糖大さじ1、ごま油大さじ1を入れ、よく混ぜる。 白いりごまも加えて混ぜる。

      食感◎!千切り野菜とこんぶのサラダの工程4
    レシピID

    462446

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    暖(のん)/学生料理家
    • Artist

    暖(のん)/学生料理家

    お弁当やおうちごはんを中心にレシピを投稿🍱 ●著書『弁当作家の学生が毎日作る  家族と自分のゆる弁』発売中‼︎📖 ●管理栄養学を学ぶ大学生(21) ●Instagramフォロワー様10万人 ●高校生の頃から、家族への日々の食事を作っています🌱 ●レシピ発案、雑誌掲載、イベント講師…等

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