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    【ツナと胡瓜のさっぱり梅ポン和え】あっという間にもう一品

    【ツナと胡瓜のさっぱり梅ポン和え】あっという間にもう一品
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    • 投稿日2023/08/02

    • 更新日2023/08/07

    • 調理時間10分

    火を使わずにパパッと作れるもう一品♪ 忙しい日や疲れている日でも あっという間に作れるのでオススメです(^^) ツナのうま味と梅干しの酸味 そこに白ごまの香ばしさが加わった 風味たっぷりの副菜です(^^)

    材料3人分（3〜4人分）

    • きゅうり
      1本
    • ちくわ
      2本
    • 梅干し
      2個(チューブの梅肉でも可)
    • A
      ポン酢
      大さじ4
    • A
      きび砂糖、酒
      各大さじ1
    • いりごま(白)
      小さじ1〜2
    • ツナ
      大さじ1〜2
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    ・梅肉のチューブを使っていただくと より時短になります。 ・時間がたつときゅうりから水分が出るので なるべく食べる少し前に仕上げてくださいね♪ ・お使いのレンジや耐熱容器によっても 加熱時間が違うと思うので 加熱時間を目安に様子を見ながら 酒のアルコールがとぶくらい加熱してください。 #日新製糖タイアップ

    • 準

      ・きゅうりは乱切りにする。 ・ちくわは3mm幅の斜め切りにする。 ・梅干しは種を取り、包丁で粗めにたたく。

      【ツナと胡瓜のさっぱり梅ポン和え】あっという間にもう一品の下準備
    • 1

      耐熱ボウルにA ポン酢大さじ4、きび砂糖、酒各大さじ1を合わせて混ぜ、電子レンジ(600W)で40〜60秒で加熱する。 粗熱が取れたら梅干し、いりごま(白)を加えて混ぜる。

      【ツナと胡瓜のさっぱり梅ポン和え】あっという間にもう一品の工程1
    • 2

      ボウルにきゅうりとちくわ、ツナを入れ、1を回しかけ、全体をよく混ぜる。

      【ツナと胡瓜のさっぱり梅ポン和え】あっという間にもう一品の工程2
    レシピID

    464230

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    yAsu*
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    美味しいごはんが食べたい! 毎日ごはんをできるだけ簡単に♫ ＂分かりやすい＂＂作りやすい＂ そしていつもの食卓に少しだけ彩りを(^^) 三人家族 大学生男子の母が作る簡単楽ちんごはん。 家族の『おいしい!』の一言が何よりの活力です♡

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