主菜

包丁まな板いらず【豚こまのそのまんま焼き簡単こく旨だれ】

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  • エネルギー380kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質24.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質8.7g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

包丁もまな板も使わず、食品トレーから豚こまをそのままフライパンへポンと入れるだけ☺️ 下ごしらえいらずで洗い物も少なく 忙しい日の夕ごはんに大助かりの一品です。 香ばしく焼いた豚こまに、とろっとしたなすを合わせ こく旨ポン酢だれをからめればご飯が止まらない味わい! 節約食材でボリュームたっぷりなのに とっても簡単に仕上がります🌷 作り置きやお弁当のおかずにもおすすめ。 「手間なし」「洗い物少なめ」「時短」を叶えるリピート確定の豚こま活用レシピです😋

材料3人分(3〜4人分)

  • 豚こま切れ肉
    450g
  • なす
    1本
  • A
    ポン酢
    80ml
  • A
    酒・砂糖
    各大さじ1
  • A
    顆粒鶏ガラスープの素
    小さじ1/2
  • ごま油・いりごま
    各小さじ1
  • 小口ねぎ
    適量
  • 塩・ブラックペッパー
    各適量
  • 大葉
    1〜2枚(お好みで)

作り方

  • 1

    なすはスライサーで薄切りにする。 ※スライサーがない場合は包丁で。 多めの油をまわしかけなすを炒める。 なすに火が通ったら一旦取り出す。

    包丁まな板いらず【豚こまのそのまんま焼き簡単こく旨だれ】の工程1
  • 2

    豚こま切れ肉に軽く塩とブラックペッパーを降り 片栗粉をかけ、手で広げる。

    包丁まな板いらず【豚こまのそのまんま焼き簡単こく旨だれ】の工程2
  • 3

    フライパンにトレーから豚肉を落としたら 裏面にも塩・ブラックペッパーをかけ 片栗粉を付け中火で加熱し両面カリッと焼く。

    包丁まな板いらず【豚こまのそのまんま焼き簡単こく旨だれ】の工程3
  • 4

    焼けたら豚肉を取り出し同じフライパンに A ポン酢80ml、酒・砂糖各大さじ1、顆粒鶏ガラスープの素小さじ1/2を加えて中火にかけ 沸騰し酒のアルコール分がとんだら火を止め ごま油・いりごま、小口ねぎを加える。

    包丁まな板いらず【豚こまのそのまんま焼き簡単こく旨だれ】の工程4
  • 5

    豚肉を適当な大きさに切りなすをのせ 4のタレをかけ お好みで大葉を手でちぎってのせる。

    包丁まな板いらず【豚こまのそのまんま焼き簡単こく旨だれ】の工程5

ポイント

・小口ねぎはカットねぎを使うと 包丁まな板いらずでより時短になります。 ・小口ねぎの代用に白ねぎのみじん切りでも作っていただけます☺️ ・甘めのたれがお好みの場合は 味見をしながら砂糖を追加してください。

作ってみた!

質問

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