副菜

10分で簡単副菜ジュワッと味しみうまだれ【やみつき大葉なす】

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10
  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物6.0g
  • 脂質2.5g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質5.0g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

10分で完成! ごはんがすすむ絶品なすレシピです☺️ なすがじゅわっととろける食感 ポン酢にコチュジャンで こくと少しのピリ辛がクセになる旨だれが なすにしみ込んでとっても美味しいです♪ フライパン一つであっという間に作れる簡単副菜🍆 忙しい日や疲れている日の一品にぜひ作ってみてくださいね。 おつまみやお弁当のおかずにも⭕️ ┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 🌿動画もあるので同時にご覧いただくと 作りやすいと思います◡̈♥︎

材料4人分(3〜4人分)

  • なす
    2本
  • 大葉
    1〜2枚
  • A
    ポン酢
    大さじ5
  • A
    酒・砂糖
    各大さじ1
  • A
    コチュジャン・ごま油
    各小さじ1
  • 小口ねぎ
    適量
  • 白いりごま
    小さじ1〜2

作り方

  • 1

    なすは縦半分に切り 斜めに切り込みを入れたら縦横4等分に切り 水に浸してあく抜きをする。

  • 2

    A ポン酢大さじ5、酒・砂糖各大さじ1、コチュジャン・ごま油各小さじ1を合わせて600Wのレンジで30〜50秒 様子を見ながら加熱したら 熱いうちに小口ねぎと白いりごまを加えて混ぜる。

  • 3

    中火で熱したフライパンに多めの油を入れ 水気を切ったなすを皮目から並べて 全面じっくり炒める。 なすがしんなりやわらかくなったら器に盛り付け 2のたれをかけ、大葉を手でちぎって散らす。

ポイント

・大葉が苦手な場合は抜き または三つ葉でも作っていただけます。 ・甘めが良い場合は味見をしながら 砂糖の分量を増やしてくださいね😊

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら