副菜
5分で作れる！きゅうりとちくわのさっぱり副菜
5分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物8.3g
- 脂質10.2g
- たんぱく質7.5g
- 糖質6.8g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
火を使いたくない日にぴったり！ 切って和えるだけの簡単副菜です。 ごま油の香りとお酢のさっぱり感がクセになる味で、あと一品欲しいときにも便利。 お好みでにんにくチューブを加えれば、おつまみにも◎
作り方
- 1
きゅうりとちくわを斜め切りにする。
- 2
ボウルにすべて入れ、A 醤油大さじ1.5、酢小さじ1、ごま油大さじ1、白いりごま適量を加えて混ぜたら完成！（お好みでにんにくチューブを加えても◎）
ポイント
・酢はお好みで加減してOK！すっぱめが好きなら少し多めでも◎ ・にんにくチューブを入れるときは少量から。入れすぎ注意！（風味強め） ・時間があれば、冷蔵庫で10分ほどなじませるとさらにおいしい◎
レシピID：505082
更新日：2025/06/27
投稿日：2025/06/27
