副菜

きゅうりとキムチの塩昆布和え

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5分
  • エネルギー75kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質5.0g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質6.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

5分で出来る簡単おつまみ♪ パパッと作れて手間要らずです。ダイエットにも◎

材料2人分

  • きゅうり
    2本
  • キムチ
    50g
  • 塩昆布
    大さじ1(5g)
  • ごま油
    小さじ2
  • 塩
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    きゅうりは塩を振りかけて板ずりをする。流水でよく洗い流し、キッチンペーパーで水気を拭き取る。ピーラーで皮を縞目に剥き一口大の大きさに切る。

    きゅうりとキムチの塩昆布和えの下準備
  • 1

    ボウルにきゅうり、キムチ、塩昆布、ごま油を入れてよく和える。

    きゅうりとキムチの塩昆布和えの工程1
  • 2

    器に盛り付ける。

    きゅうりとキムチの塩昆布和えの工程2

ポイント

☆時間が経つときゅうりから水分が出るので食べる直前に和えて下さい。

作ってみた!

質問

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