副菜

【ツナマヨきゅうり】パパッとあと1品♪すぐ作れる簡単副菜!

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  • エネルギー112kcal
  • 炭水化物2.8g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質2.1g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

きゅうりとツナで作る簡単副菜🥒 きゅうり✖️ツナマヨの間違いない組み合わせ✨ パパッと作れて、きゅうりをパクパク食べられる1品♪ サンドイッチの具材にも🥯♡ ぜひお試しください🥰

材料2人分

  • きゅうり
    1本
  • ふたつまみ
  • ツナ
    1缶
  • A
    白ごま
    小さじ1
  • A
    マヨネーズ
    小さじ2
  • A
    酢・醤油
    各小さじ1/2
  • A
    塩胡椒
    少々

作り方

  • 1

    きゅうりは輪切りにし、塩を揉み込みしばらく置いた後、水気を絞る。 ツナは油を絞る。

    【ツナマヨきゅうり】パパッとあと1品♪すぐ作れる簡単副菜!の工程1
  • 2

    ボウルに①とA 白ごま小さじ1、マヨネーズ小さじ2、酢・醤油各小さじ1/2、塩胡椒少々を加えてよく和える

    【ツナマヨきゅうり】パパッとあと1品♪すぐ作れる簡単副菜!の工程2

ポイント

きゅうりの水気をしっかりと絞ってください。

作ってみた!

  • しょうこ
    しょうこ

    2026/09/10 18:27

    きゅうりを美味しくいただきました☺️
    しょうこの作ってみた!投稿(【ツナマヨきゅうり】パパッとあと1品♪すぐ作れる簡単副菜!)

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