副菜

やみつき!中華風たたききゅうり

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  • エネルギー67kcal
  • 炭水化物6.1g
  • 脂質5.1g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質5.3g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

たたききゅうりは味が染み込みやすいので、漬け込み不要ですぐ食べられます。BBQなどに持って行くととても喜ばれます。 分量も覚えやすく、簡単に作れるのでぜひお試し下さい!

材料3人分

  • きゅうり
    3本
  • 小さじ1/2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    鶏がらスープのもと
    大さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    炒りごま
    大さじ1
  • A
    輪切り唐辛子
    少量

作り方

  • 下準備
    きゅうりは塩をまぶして板ずりします。

    やみつき!中華風たたききゅうりの下準備
  • 1

    きゅうりはヘタを落として、フリーザーバックに入れます。麺棒などで叩きます。

    やみつき!中華風たたききゅうりの工程1
  • 2

    きゅうりを手で食べやすい大きさに割く。フリーザーバックにきゅうりとA 砂糖大さじ1、酢大さじ1、鶏がらスープのもと大さじ1、ごま油大さじ1、炒りごま大さじ1、輪切り唐辛子少量を全て入れる。

    やみつき!中華風たたききゅうりの工程2
  • 3

    器に盛り付ける。

    やみつき!中華風たたききゅうりの工程3

ポイント

☆そのまま冷蔵庫で保存出来ますが、きゅうりから水分が出るのでなるべくお早めにお召し上がり下さい。

作ってみた!

質問

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