副菜
あえるだけ♩新玉カニきゅうサラダ
15分
- エネルギー65kcal
- 炭水化物10.5g
- 脂質1.0g
- たんぱく質4.2g
- 糖質9.5g
- 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
今回はあえるだけで簡単♩ 新玉カニきゅうサラダです！新玉じゃなくても作れますが、新玉だと甘くて美味しいです。
材料2人分
- 新玉ねぎまたは普通の玉ねぎ100g（1/2個）
- きゅうり100g（1本）
- カニカマ10本（75g）
- 塩小さじ1/2
- A醤油・コンソメ顆粒・お酢・砂糖小さじ1
- 炒りごま適量
作り方
- 1
新玉ねぎまたは普通の玉ねぎ薄切りにする。きゅうりは千切りにする。カニカマはほぐしておく。
- 2
玉ねぎときゅうりをポリ袋にいれて塩を加えて揉み込み5分置いて出てきた水気を絞っておく。
- 3
カニカマと②、A 醤油・コンソメ顆粒・お酢・砂糖小さじ1をあえて炒りごまを散らす。
