主菜

シャキシャキ長芋が美味しい‼︎照り照りつくね

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10分
  • エネルギー345kcal
  • 炭水化物21.3g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

我が家で大人気のつくねに長芋を入れました^ ^ シャキシャキがとっても美味しいつくねです♪ お弁当にもどうぞ^ ^

材料4人分

  • 鳥ももミンチ
    400グラム
  • 長芋
    120グラム
  • 長ねぎ
    1/3本(みじん切り)
  • 玉ねぎ
    100グラム(みじん切り)
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • A
    塩、胡椒
    適量
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • サラダ油
    適量
  • B
    醤油
    大さじ4
  • B
    みりん
    大さじ2
  • B
    砂糖
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    長芋は皮を剥いて1センチの角切りにする。

  • 1

    ボウルに鳥ももミンチ、長芋、玉ねぎ、長ねぎA 片栗粉大さじ1、塩、胡椒適量、マヨネーズ大さじ1、醤油小さじ1を入れて混ぜ合わせる。 食べやすい大きさに丸める。

  • 2

    フライパンにサラダ油を入れて火をつける。①を入れて両面焼く。 B 醤油大さじ4、みりん大さじ2、砂糖大さじ2を入れて時々返しながら煮詰める。

    シャキシャキ長芋が美味しい‼︎照り照りつくねの工程2

ポイント

丸める際なるべく長芋を中に入れると焼きやすいですよ^ ^

作ってみた!

質問

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