副菜

味見で無くなる♡『のり塩れんこん』

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物14.5g
  • 脂質3.5g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質13.0g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

おつまみやおやつにもいけちゃう『のり塩れんこん』 焼き上がってすぐがおすすめです♡

材料3人分

  • 蓮根
    150グラム
  • サラダ油
    適量
  • 青のり
    小さじ1
  • 少々
  • 片栗粉
    適量

作り方

  • 下準備
    蓮根は皮をむき、半月切りにして水にさらす。水気を切りキッチンペーパーで水分をとったら、片栗粉を入れたポリ袋に蓮根を入れてふる。

  • 1

    フライパンにサラダ油を入れて火をつけ、蓮根を焼く。 焼けたら火を止め、余分な油をキッチンペーパーで拭き取り、塩、青のりを入れて混ぜ合わせる。

    味見で無くなる♡『のり塩れんこん』の工程1

ポイント

蓮根を焼く際は大きめのフライパンで くっつかないように焼いて下さいね^ ^

作ってみた!

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