副菜

和食でほっこりと『蕪と豚肉のあんかけ』

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  • エネルギー105kcal
  • 炭水化物8.9g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質7.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ほっと落ち着く和食の一品。 これからの寒い時期にもおすすめのお料理です^ ^ 栄養満点の蕪の葉も是非使ってみてくださいね♡

材料4人分

  • 1個(300グラム)
  • 蕪の葉
    1個分
  • 豚バラ肉
    60グラム
  • A
    200ml
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    みりん
    小さじ1
  • A
    薄口醤油
    大さじ1
  • A
    和風顆粒だし
    小さじ1/4
  • B
    片栗粉
    小さじ2
  • B
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    蕪は皮をむき、食べやすい大きさにくし切りにしてさらに半分に切る。 豚バラ肉、蕪の葉も食べやすい大きさに切る。

  • 1

    鍋にA 水200ml、砂糖小さじ2、みりん小さじ1、薄口醤油大さじ1、和風顆粒だし小さじ1/4を入れて火をつける。 蕪と豚バラ肉、蕪の茎の部分を入れて落とし蓋をし、6分から7分煮る。 (写真は茎を入れる前です)

    和食でほっこりと『蕪と豚肉のあんかけ』の工程1
  • 2

    落とし蓋をとり、蕪の葉の部分を入れて2分ほど煮たらB 片栗粉小さじ2、水大さじ1を入れてとろみを付ける

    和食でほっこりと『蕪と豚肉のあんかけ』の工程2

ポイント

今回は大きな蕪を使用しました。 茎が太かったので分けて煮込みましたが 細いものでしたら最後に葉と一緒に煮込んで頂いて大丈夫です。

作ってみた!

質問

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