主菜

旨みたっぷり♡ご飯が進む『とろ〜り中華風野菜炒め』

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物18.6g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質15.3g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お野菜たっぷり温まる♡ とろ〜り美味しい中華風野菜炒めです^^

材料2人分

  • 白菜
    4枚
  • 人参
    2センチ
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • 豚肉
    50グラム(今回は肩ロース使用)
  • たけのこ
    60グラム
  • 生きくらげ
    20グラム
  • 醤油
    少々
  • 片栗粉
    少々
  • A
    醤油、酒、オイスターソース
    大さじ1
  • A
    中華顆粒
    小さじ1/2
  • A
    150ml
  • ごま油
    適量
  • B
    片栗粉
    小さじ1
  • B
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    白菜と玉ねぎは1センチ幅、人参は細切り、たけのこと生きくらげは食べやすい大きさに切る。 豚肉と醤油は混ぜ合わせ片栗粉をまぶしておく。

  • 1

    フライパンにごま油を入れて火をつけ豚肉を焼く。色が変わってきたら白菜の芯の部分を入れて炒め、しんなりしてきたら、葉の部分と人参、玉ねぎ、たけのこ、生きくらげを入れて炒め合わせる。

    旨みたっぷり♡ご飯が進む『とろ〜り中華風野菜炒め』の工程1
  • 2

    A 醤油、酒、オイスターソース大さじ1、中華顆粒小さじ1/2、水150mlを入れて5分ほど煮てB 片栗粉小さじ1、水大さじ1とろみをつける

    旨みたっぷり♡ご飯が進む『とろ〜り中華風野菜炒め』の工程2

ポイント

白菜の大きさにより火の通る時間はかわってくるので、様子を見ながら炒めてくださいね。

作ってみた!

  • KIRAKIRA
    KIRAKIRA

    2022/12/08 19:25

    めちゃくちゃ美味しかったです!

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