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材料3つ!豆腐のガトーショコラ

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40
冷やす時間は除く
  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物26.1g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質24.6g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豆腐がこんなに美味しいスイーツに大変身!! 豆腐が苦手な子供もパクパク♪ タンパク質豊富でダイエット中のご褒美としてもピッタリです!

材料4人分(17cmパウンド型使用)

  • 絹ごし豆腐
    300g
  • チョコレート
    200g
  • 2個
  • ココアパウダー
    お好みで

作り方

  • 1

    耐熱ボウルに絹ごし豆腐を入れてラップをしてレンジ(600w)で3分加熱する。

    材料3つ!豆腐のガトーショコラの工程1
  • 2

    加熱が終わった豆腐の上にお皿などの重石をのせて5分程度放置して出てきた水分をしっかり切る。(写真くらい水分がたくさん出てきます)

    材料3つ!豆腐のガトーショコラの工程2
  • 3

    チョコレートを刻む。別のボウルに入れて湯煎して溶かす。

    材料3つ!豆腐のガトーショコラの工程3
  • 4

    3のチョコレートが溶けたら、卵を1つずつ加えてその都度よく混ぜる。

    材料3つ!豆腐のガトーショコラの工程4
  • 5

    2で水切りをした豆腐をクリーム状になるまでよく潰し混ぜる。裏ごしするか、ブレンダーなどを使用するのがおすすめです。

    材料3つ!豆腐のガトーショコラの工程5
  • 6

    4に5を加えてよく混ぜる。

    材料3つ!豆腐のガトーショコラの工程6
  • 7

    クッキングシートをしいたパウンド型に流し入れる。170度に予熱したオーブンで約25分焼く。

    材料3つ!豆腐のガトーショコラの工程7
  • 8

    冷蔵庫で1時間休ませて、型から取り出しお好みでココアパウダーを振る。

    材料3つ!豆腐のガトーショコラの工程8

ポイント

・豆腐はできるだけなめらかなクリーム状にすると仕上がりも綺麗になります。 裏ごしするか、ブレンダーやミキサーでしっかり粒感をなくすと◎。 ・半量でも美味しく作ることができます。 ・食べる時にレンジで15秒くらい温めるとトロける食感になります♪

作ってみた!

  • くだもの大好き🧡
    くだもの大好き🧡

    2026/02/27 13:30

    お豆腐でガトーショコラ⁉️とビックリ‼️ 今年のバレンタインに作ってみました♡ パウンド型何が良いか分からず100均でアルミ?タイプを買いました😅 お豆腐なのでカロリー控えめ❣️ 息子ちゃん最初食べてくれたけどお豆腐に気付いたのかな?1切れだけ食べてくれました😅やっぱりブレンダーを使わないとダメかな? お腹を気にするチョコ🍫好きの旦那さんは気に入ってくれて食べてくれました♪ 私はそんなにお豆腐は気にならず美味しく頂きました💖分量よりお豆腐が多めだったのもいけなかったかな? ダイエット中のおやつには良いと思います💖 rakoさん🌟ステキな💓美味しいレシピありがとうございます😊💕🍀🌷
    くだもの大好き🧡の作ってみた!投稿(材料3つ!豆腐のガトーショコラ)
  • 776648
    776648

    2022/09/15 13:28

    ホワイトチョコで代用は難しいですかね?泣

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