副菜

【優しい味】生ハムとりんごのキャロットラペ

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冷蔵庫で寝かせる時間は除く
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物8.2g
  • 脂質9.5g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

心も満たしてくれる、色鮮やかなオレンジの一皿『キャロットラペ』 ふわふわな人参と、今が旬のりんごと生ハムを合わせた一品。 りんごの酸味と甘味、生ハムの塩気が相まってとってもおいしいです。 一口食べた瞬間、ふぅっ、と深い呼吸が戻ってくる、そんなキャロットラペです✨

材料4人分

  • 人参
    2本(400g)
  • 生ハム
    6枚
  • りんご
    1/4個
  • A
    オリーブオイル
    大さじ3
  • A
    レモン汁
    大さじ1と1/2
  • 小さじ1/2強

作り方

  • 1

    人参は皮を剥き、スライサーで削る。 塩を振って揉みこみ、10分置く。

    【優しい味】生ハムとりんごのキャロットラペの工程1
  • 2

    生ハムは一口大、りんごは細切りにする。

    【優しい味】生ハムとりんごのキャロットラペの工程2
  • 3

    ボウルにA オリーブオイル大さじ3、レモン汁大さじ1と1/2を合わせておく。

    【優しい味】生ハムとりんごのキャロットラペの工程3
  • 4

    そこに水気を絞った人参、りんご、生ハムを入れて和える

    【優しい味】生ハムとりんごのキャロットラペの工程4

ポイント

※冷蔵庫で30分〜1時間寝かしておくと、味が馴染んでよりおいしいです。 ※りんごの皮は残しておいたほうが、彩りもアップします。 ※甘味が足りない方は、はちみつを少々加えてもおいしいです。

作ってみた!

質問

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