主菜

野菜たっぷりワンパン豚しゃぶ

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物12.8g
  • 脂質37.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質8.6g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

細切り野菜で食べやすい! お肉も野菜もワンパンで大満足★ 野菜がたっぷり食べられます♪

材料2人分

  • キャベツ
    1/6玉
  • 長ねぎ
    1/2本
  • 赤パプリカ
    1個
  • 豚バラ薄切り肉
    250g
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    料理酒
    大さじ1
  • A
    白だし
    大さじ3
  • A
    塩コショウ
    適量
  • 白ごま・小ねぎ
    適量

作り方

  • 下準備
    キャベツは千切りにする。 長ねぎは斜め薄切りにする。 赤パプリカは縦に細切りにする。 豚バラ薄切り肉は食べやすい長さに切る。

  • 1

    野菜を広げのせ、最後に豚肉を広げて並べる。

    野菜たっぷりワンパン豚しゃぶの工程1
  • 2

    A ごま油大さじ1、料理酒大さじ1、白だし大さじ3、塩コショウ適量を回しかけ、蓋をして弱めの中火で豚肉に火が通るまで8~10分程加熱する。

    野菜たっぷりワンパン豚しゃぶの工程2
  • 3

    お好みで白ごま・小ねぎをちらす。

    野菜たっぷりワンパン豚しゃぶの工程3

ポイント

野菜はお好みのものでOKです◎ ポン酢などにつけて食べてもおいしいです!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら