レンジで簡単!ピーマンおにぎり

5

2019.09.06

分類主食

調理時間: 5分

ID 379396

Akiyama Keiko

美味しいしそうね。って

栄養も取れる嬉しいおにぎりです!
おかかとピーマンの組み合わせにニンニクとごま油のアクセント。
飽きのこないおにぎりなんですよ。
お弁当の彩りおにぎりとしても大活躍。

    材料

    2人分
    ご飯 2杯分
    ピーマン 1個
    A
    かつお節 2g
    A
    醤油 小さじ2
    A
    ニンニクのすりおろし 小さじ1/2
    ごま油 適量

    作り方

    ポイント

    ピーマンは細かく刻んでも美味しいですよ。
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    レシピを自由に組み合わせて
    あなただけの献立が作れる!

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    1. ピーマンを粗みじん切りにして耐熱ボウルにA

      かつお節 2g、醤油 小さじ2、ニンニクのすりおろし 小さじ1/2

      と合わせる。
    2. ふんわりラップをしてレンジ600w1分加熱する。
    3. ご飯に混ぜ合わせて、手にごま油を塗って食べやすい大きさに握る。
    8 80

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