副菜

ホクホク♪♪蓮根と山芋の胡麻マヨサラダ

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物17.3g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ホクホクになった山芋と蓮根の組み合わせが最高😋👍 胡麻たっぷりのマヨ醤油がよく合います😊

材料4人分

  • 蓮根
    200g
  • 山芋
    200g
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    麺つゆ(2倍濃縮)
    大さじ1
  • A
    すし酢
    大さじ1/2
  • A
    すりごま
    大さじ2
  • 鰹節
    2袋(4g)

作り方

  • 下準備
    A マヨネーズ大さじ2、麺つゆ(2倍濃縮)大さじ1、すし酢大さじ1/2、すりごま大さじ2を混ぜ合わせる。

  • 1

    蓮根と山芋は、皮を剥き、縦に十字に切って、乱切りにする。 沸騰したお湯で、柔らかくなるまで茹で、ざるにあげたら、粗熱をとる

  • 2

    ボウルに蓮根と山芋を入れ、A マヨネーズ大さじ2、麺つゆ(2倍濃縮)大さじ1、すし酢大さじ1/2、すりごま大さじ2と鰹節で和える

ポイント

■山芋と蓮根は、あまり小さく切らない方が、ホクホク感が味わえて美味しいです。

作ってみた!

  • とーるじーじ
    とーるじーじ

    2023/04/21 18:13

    作って見ました。 蓮根と山芋の組み合わせの料理は初めてでしたが、胡麻の風味が良くとても美味しかったです。
    とーるじーじの作ってみた!投稿(ホクホク♪♪蓮根と山芋の胡麻マヨサラダ)

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