《5分サラダ》トマトと豆苗とツナの塩昆布サラダ

• 5分作業時間のみ

材料4人分

• トマト
  大1個
• 豆苗
  1パック
• ツナ缶(オイル漬け)
  1缶(70g)
• 塩昆布
  8g
• いりごま
  大さじ2
• 黒こしょう
  少々

作り方

• 1

  豆苗は、根っこを切り落としたら、耐熱皿にのせ、ラップをして電子レンジ800wで30秒～45秒加熱する。 粗熱をとる。 トマトは、くし切りにしたものを、半分に切る。

• 2

  ボウルにトマトと豆苗(水分をキッチンペーパーで拭き取る)を入れる。 ツナ缶(オイル漬け)は、オイルごとボウルに入れる。 塩昆布、いりごまで和える。

• 3

  皿に盛ったら、黒こしょうをふる。

ポイント

■豆苗の水分をしっかり拭き取ってください。

作ってみた！

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