副菜
【電子レンジで簡単♪】ちくわと小松菜のナムル
投稿日2022/05/17
更新日2022/05/17
調理時間5分
【電子レンジで簡単♪】ちくわと小松菜のナムル 5分で作れる！簡単レンチンレシピ♡ あと1品欲しいときにも役立つかと思います☺︎ 作り置きやお弁当おかずにも便利です♪
材料2人分
- ちくわ3〜4本
- 小松菜1束
- Aごま油小さじ2
- A中華だし小さじ1
- A醤油小さじ1
- Aにんにくチューブ2〜3cm
作り方
ポイント
作り置きの場合 ・冷蔵保存で2〜3日を目安に食べ切って下さい。 ・保存容器は煮沸消毒やアルコールスプレー(食品用)で除菌しておくと尚安心です♪
- 1
小松菜を水洗いしラップで包み、電子レンジ(600w)で約2分加熱する。 粗熱が取れたら水気を絞り、3〜4cmの長さに切り分ける。
- 2
ちくわは縦に千切りにする。
- 3
小松菜とちくわをボウルに入れ、調味料のA ごま油小さじ2、中華だし小さじ1、醤油小さじ1、にんにくチューブ2〜3cmを混ぜ合わせる。
レシピID
437268
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はっち
作り置き / お弁当 / 野菜中心のヘルシー節約おかず パパッとレンチン活用で時短 ご覧いただき有難うございます♡ 時間があるときにちょっとやる気を出して、、作り置きをしています★ 作り置きがあるだけで、子どもがぐずってもおかずを用意出来たり 忙しい朝ごはんにもう一品！など色々助かっています🥺✨ 凝ったものは作りません★ 食材1〜2つで作れる簡単なレシピばかりです😊 どうぞご覧ください🙈💕 札幌市在住 4歳・1歳の兄弟ママ🌼 Instagram更新中です♡