副菜

【レンチン★】丸ごとピーマンの焼肉のタレ和え

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5
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質0.8g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質7.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンチンで即一品!焼肉のタレで簡単🫑丸ごとピーマン 種もワタも美味しく頂けます♪ 作り置きもOK!

材料2人分

  • ピーマン
    4個
  • A
    焼肉のタレ
    大さじ2
  • A
    小さじ2
  • 白ゴマ
    少々

作り方

  • 1

    ピーマンを水洗いし、フォークで数カ所刺しておく。(爆発防止のため) 耐熱容器にA 焼肉のタレ大さじ2、酒小さじ2を混ぜ合わせ、ピーマンを加えふんわりラップをし電子レンジで3分加熱する。

    【レンチン★】丸ごとピーマンの焼肉のタレ和えの工程1
  • 2

    加熱後ピーマンをひっくり返しタレと絡める。 白ゴマをトッピングする。

    【レンチン★】丸ごとピーマンの焼肉のタレ和えの工程2

ポイント

作り置きの場合 ・冷蔵保存で2〜3日を目安に食べ切って下さい。 ・保存容器は煮沸消毒やアルコールスプレー(食品用)で除菌しておくと尚安心です♪

作ってみた!

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