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すりおろしたれんこんのとろみがおいしいオーツミルクを使ったポタージュです。 れんこんは皮ごとすりおろして使い、栄養を丸ごといただきます。
れんこんはすりおろして時間が経つと茶色っぽく変色するので、すりおろしたらできるだけ早めに調理しましょう。 #Alproタイアップ
れんこんはおろし器で皮付きのまますりおろす。
鍋に(1)、水、コンソメ(顆粒)、塩を入れ、混ぜながら中火で加熱する。
煮立ったら、「アルプロ たっぷり食物繊維 オーツミルク 砂糖不使用」を加え、鍋肌がふつふつとするまで混ぜながら温める。
器に盛り、オリーブオイルを回しかけて、お好みで粗びき黒こしょうをふる。
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2024/10/18
2024/10/16
2024/04/10
中平真紀子
元料理講師・パン講師
◆米粉の砂糖なしおやつ ◆旬の素材を味わうヘルシー簡単レシピ を発信しています。 ヨガ・ピラティス講師 / 元料理・パン講師