主食

秋の味わい♪きのこと揚げの炊き込みご飯

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15分
炊く時間は含まない
  • エネルギー345kcal
  • 炭水化物64.8g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質62.3g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

炊飯器で作る、きのこと揚げの炊き込みごはんです。 具をあらかじめ煮ておくので、具にも、ごはんにも味がしっかりとつきます。 冷めても美味しいのでお弁当にも。

材料4人分

  • しめじ
    100g(1パック)
  • えのきだけ
    100g(1パック)
  • 薄揚げ
    1枚
  • 米
    2合(360ml)
  • しょうが
    15g
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    水
    100ml
  • 塩
    小さじ1/2
  • 三つ葉
    適宜(お好みで)

作り方

  • 下準備
    ・米は研いでおく。

  • 1

    しめじは石づきを切り落とし、小房に分ける。 えのきだけは石づきを切り落とし、3cm幅に切って根元をバラバラにしておく。

    秋の味わい♪きのこと揚げの炊き込みご飯の工程1
  • 2

    しょうがは皮をむいて千切りにする。 薄揚げは、1cm角に切る。

    秋の味わい♪きのこと揚げの炊き込みご飯の工程2
  • 3

    鍋に①と②とA みりん大さじ2、しょうゆ大さじ1、水100mlを入れて中火にかけ、煮立ったら火を弱める。 きのこがしんなりしたら揚げを加えて混ぜ、弱火で5分煮る。

    秋の味わい♪きのこと揚げの炊き込みご飯の工程3
  • 4

    ざるに上げて、具と煮汁に分ける。

    秋の味わい♪きのこと揚げの炊き込みご飯の工程4
  • 5

    炊飯器の内釜に、研いだ米と煮汁、塩を入れ、2合の目盛りまで水(分量外)を足して軽く混ぜる。 味をみて、塩気が足りなければ足す。

    秋の味わい♪きのこと揚げの炊き込みご飯の工程5
  • 6

    ざるに残った具を乗せ、炊飯する。

    秋の味わい♪きのこと揚げの炊き込みご飯の工程6
  • 7

    炊き上がったら、すぐにしゃもじで下の方から切るように混ぜる。 器に盛り、お好みで三つ葉を乗せる。

    秋の味わい♪きのこと揚げの炊き込みご飯の工程7

ポイント

・煮汁を入れて目盛りまで水を入れたら、味をみて、薄いようでしたら塩を足してください。 ごはんはその味に炊き上がります。 ・きのこは米に混ぜないで、乗せて炊いてください(炊きムラができるため)。 ・しめじとえのきだけを使いましたが、まいたけやしいたけなど、お好きなきのこで楽しんでください。

作ってみた!

  • 634912
    634912

    2022/10/05 22:28

    初めて市販のものに頼らず、炊き込みご飯が作れました。優しい味にご飯が進みました。

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