主菜

ごろっとポテトの和風バターソテー

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10
  • 総費用150円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物30.8g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ワンパンでできちゃうおすすめおかず。バターの風味がしっかりと感じられてぱくぱく食べられちゃう1品です。

材料2人分

  • じゃがいも
    1個(約250g)
  • 玉ねぎ
    1個(約150g)
  • 魚肉ソーセージ
    1本
  • めんつゆ
    大さじ2(2倍濃縮使用)
  • みりん
    大さじ1
  • バター(有塩)
    10g
  • サラダ油
    大さじ1
  • ブラックペッパー
    適宜

作り方

  • 下準備
    じゃがいもは水でよく洗い流し、1口大に切る。玉ねぎは8等分に切る。魚肉ソーセージは5mm幅程度の斜め薄切りにする。

    ごろっとポテトの和風バターソテーの下準備
  • 1

    耐熱ボウルにじゃがいもを入れて、ふんわりとラップをする。電子レンジ(600W)で3分半加熱する。

    ごろっとポテトの和風バターソテーの工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油を加えて中火で熱し、じゃがいもと玉ねぎをを加えて、玉ねぎがしんなりする程度に炒める。

    ごろっとポテトの和風バターソテーの工程2
  • 3

    魚肉ソーセージ、めんつゆ、みりんを加えて、水分がなくなるまで炒める。

    ごろっとポテトの和風バターソテーの工程3
  • 4

    弱火にしてバター(有塩)を加え、全体を炒めからめる。

    ごろっとポテトの和風バターソテーの工程4
  • 5

    器に盛り、ブラックペッパーを振る。

    ごろっとポテトの和風バターソテーの工程5

ポイント

じゃがいもはレンチンしてから炒めることで時短になります。バターは最後に入れることで風味をしっかり感じることができる1品に。

作ってみた!

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