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    副菜

    あと1品!マヨネーズ不使用♪「和風ポテトサラダ」

    • 投稿日2021/11/04

    • 更新日2021/11/04

    • 調理時間10

    マヨネーズを使わず、ヘルシーなポテトサラダを作りたい方にお勧めです。 酢やカレー粉を使って塩分を控えめにし、 玉ねぎを粗いみじん切りにすることで食べ応えがUP♪ 罪悪感の無いポテトサラダです。 ロースハムを使うとよりあっさりと ベーコンを使えば旨味が増します。 また、ちくわを代用しても◎ ご自宅の食材でアレンジをして楽しんで下さいね。 こってりした主菜の時の副菜としてもとてもバランスが良いです。 ぜひお試しください♪

    材料4人分

    • じゃがいも
      2個(約300g)
    • 玉ねぎ
      1/4個(約5㎜角の粗みじん)
    • ロースハム
      3枚(ベーコン2枚でも)
    • A
      酢・醤油・水
      各小さじ1
    • A
      カレー粉
      小さじ1/2
    • オリーブオイル
      大さじ1(サラダ油でも)
    • 塩・こしょう
      各少々

    作り方

    ポイント

    ・じゃがいもは5分レンジで温めて、もし固ければさらに1分加熱して下さい。 ・熱いうちに酢を加えることで程良く酸味が飛びまろやかに仕上がります。 ・冷やしても美味しいです。 ・お子様には、カレー粉を半分量にしても♪

    • ロースハムを約1㎝角に切る。

    • 1

      じゃがいもの皮を剥き1口大に切り、さっと水にさらしたら水気がついたまま耐熱ボウルに入れる。 ふんわりとラップをかけて、レンジ(600w)で5~6分加熱する。竹串がスッと通れば◎。

      あと1品!マヨネーズ不使用♪「和風ポテトサラダ」の工程1
    • 2

      工程1が熱いうちに潰し、A 酢・醤油・水各小さじ1、カレー粉小さじ1/2を加えてさらに滑らかに潰し混ぜる。

      あと1品!マヨネーズ不使用♪「和風ポテトサラダ」の工程2
    • 3

      フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎと塩・こしょうを炒める。さらにロースハムを加えて炒める。 玉ねぎが透き通ったら工程2に加えよく混ぜ合わせる。

      あと1品!マヨネーズ不使用♪「和風ポテトサラダ」の工程3
    • 4

      好みで青のり(分量外・適量)を振って召し上がれ♪

      あと1品!マヨネーズ不使用♪「和風ポテトサラダ」の工程4
    レシピID

    425082

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    大西 麻子(さくら)
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    大西 麻子(さくら)

    料理家/ライター/野菜愛好家/ 夫と息子の3人暮らし。料理歴約30年。アメリカから帰国しました。 【得意とするお料理】 ●家庭料理 ・身近な材料で、一工夫ある料理 ・野菜や果物を使ったヘルシーなお料理 ・日本食材で作る外国の家庭料理 ●おもてなし料理 ・野菜や果物を使ったお酒に合うお料理 ・野菜や果物の色を活かしたおもてなし料理 ・日本食材で作る外国の料理 ・家庭で作る、レストランの再現レシピ (※こちらでは、家庭料理をメインにご提案しております。) 野菜や果物本来の色や香り、食感をとても大切にしています。 【生い立ち】 福井県出身。料理旅館で育った祖母の影響で、私が大の料理好きになったのは幼い頃。 幼稚園から台所に立ち、中学からは毎日の家族の食事作りを開始。〝家庭料理〟から〝おもてなし〟までをこなし、ノートいっぱいに研究を重ねる日々。料理歴はかれこれ30年以上です。 また、田畑のある環境で育った為、野菜への知識と愛情はみるみる増えました。大人になっても料理への熱意は変わらず、子供の頃から続く〝好き〟を追求し続けています。 お料理を通して、人と人との繋がりを生み出すお仕事だと思っております。 私の故郷の風景、海外の風景も一緒に届けられるようなレシピをご提案したいです。

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