【5分でできる!】ブロッコリーの海苔ごま和え

5

2021.12.03

分類副菜

調理時間: 5分

ID 426272

あおにーな

安くて早くて美味しい!栄養バランス抜群おかず

【あと1品って時のお子さん大好きメニュー!】

◆ブロッコリーを海苔×ごま×マヨネーズのトリプルうまみパワー調味料であえます!
◆お子さんも大好き!お弁当にもぜひぜひ!!
◆5分でできちゃうので、あと1品と悩む主婦さんを手助けするメニューです!

※動画では、25:10〜ご覧になれます!

●作り置きも可能
冷蔵 : 4日 冷凍 : 14日
冷やして食べる品です!

ごま和え ボウル ごま サラダ ヘルシー マヨネーズ ブロッコリー スピードおかず あと一品 もう一品のおかず・小鉢 作り置き 便利 保存 副菜 子供 お弁当 手軽 時短 焼き海苔 白ごま 簡単 簡単おかず 簡単レシピ 簡単時短 野菜 野菜のおかず 野菜料理

    材料

    4人分
    ブロッコリー 1個
    焼きのり 全型1枚
    A
    マヨネーズ 大さじ3
    A
    しょうゆ 小さじ1
    A
    すり白ごま 大さじ1

    作り方

    ポイント

    【美味しく作る2つのポイント】

    ①ブロッコリーは硬めに茹でる→食感が良くなります!

    ②ブロッコリーはなるべく細かく小分けにします → 調味料がまんべんなく行き渡り、味をより感じます!

    ※冷凍ブロッコリーでも作れます!その場合は、水分をしっかり拭きとります!
    ※味付け海苔でも、韓国のりでも作れます!その場合はマヨネーズ大さじ2で作りましょう!
    1. ▼ ブロッコリーは、小房に分ける。
      ▼ 焼きのりは、細かくちぎる。
    2. ブロッコリーは、茹でて水気を切る。
    3. 焼きのり、A

      マヨネーズ 大さじ3、しょうゆ 小さじ1、すり白ごま 大さじ1

      を入れてあえる。
    1 92

    コメント・感想 Comment

    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    似たレシピをさがす Similar Recipe

    簡単×ピクニック(75) ヘルシー×オタフクソース(46) 時短×豚肉ソテー(46) 簡単レシピ×人気のおかず(35) 子供×ねりごま(32) 作り置き×ヤンニョム(19) お弁当×おつまみサラダ(18) 手軽×ユッケ(12) 簡単時短×まぐろ(10) 野菜×ステーキ肉(9) 野菜のおかず×中華スープ(9) マヨネーズ×鮭フレーク(7) ごま×卵焼き器(6) サラダ×バジルの葉(6) 簡単おかず×キャロットラペ(4) あと一品×麺類(3) ごま和え×麺(3) もう一品のおかず・小鉢×たたき(3) スピードおかず×黒酢(3) ブロッコリー×黒酢(3) ボウル×麺つゆ(3) 便利×黒豆(3) 保存×黒糖(3) 副菜×黒ビール(3) 焼き海苔×鶏もも肉(3) 白ごま×黄パプリカ(3) 野菜料理×麻婆茄子(3)
    もっと見る

    このレシピをサイトに埋め込む

    「ごま和え 」に関するレシピmore

    関連コラム article

    アプリで
    見る
    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額450円(税込)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

    プレミアムサービスとは