主菜

【炊飯器で作る!】鶏肉とネギのさっぱり煮

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炊飯時間はのぞく
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物9.8g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【お釜に入れたらあとはほったらかし!】 ◆冬休みのお昼に思い立って作ってみたメニューです! ◆鶏もも肉もやわらかいですが、長ねぎもトロトロしっとりで美味しいです! ◆お酢を入れてるので、さっぱりと召し上がれます! ●作り置きも可能 冷蔵 : 3日 冷凍 : 14日 温める時 (冷蔵状態で) 500wで5分30秒  600wで5分

材料4人分

  • 鶏もも肉
    2枚(1枚約300g)
  • 長ねぎ
    1本
  • A
    しょうゆ、みりん、料理酒
    大さじ3
  • A
    砂糖、酢
    大さじ1
  • A
    50ml

作り方

  • 下準備
    ▼鶏もも肉は、余分な脂肪を取り除き、火が通りやすくするために、数カ所切り込みを入れる。 ▼長ねぎは、5cmの長さに切る。

    【炊飯器で作る!】鶏肉とネギのさっぱり煮の下準備
  • 1

    炊飯器のお釜に、鶏もも肉、長ねぎ、A しょうゆ、みりん、料理酒大さじ3、砂糖、酢大さじ1、水50mlを入れて、白米モードで炊飯する。

    【炊飯器で作る!】鶏肉とネギのさっぱり煮の工程1

ポイント

【美味しく作るポイント2つ】 ①鶏もも肉はカットしない → うまみを閉じ込めます!召し上がる時にカットします! ② 長ねぎは5cmのぶつ切りに!→ 口の中に入れた時の煮汁とねぎのトロトロがたまらないです! ※他に、しいたけやえのきなどのきのこ類を入れても美味しいです! ◆些細なことでも、ご質問お待ちしています!ひとりで悩むより、聞いちゃいましょう☆ ◆作った報告もとても励みになります!いつもありがとうございます!

作ってみた!

質問

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