主菜

これまでなかった♪【レンコンのはさみ焼きカレー味】

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物18.3g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

◆試しに、はさみ焼きをカレー味で作ってみたら、子どもたちに大好評だったのでシェアします♪ ◆えのきを使ってかさ増ししてるので、すべて豚ひき肉で作るより4人分で142円ほど節約できます♪ ◆フライパンでタネをこねるので、洗い物も減るんです♪ ※動画では、11:33〜ご覧になれます! ●作り置きも可能 冷蔵 : 3日 冷凍 : 14日 温める時 (冷蔵状態で) 500wで5分30秒  600wで5分

材料4人分

  • れんこん
    1節
  • 豚ひき肉
    250g
  • えのきたけ
    1袋
  • A
    片栗粉
    大さじ2
  • A
    塩こしょう
    小さじ1/2
  • A
    生姜チューブ
    7cm
  • B
    めんつゆ(3倍濃縮)、水
    各大さじ3
  • B
    カレー粉
    大さじ1
  • 片栗粉
    大さじ3
  • サラダ油
    大さじ2
  • いり白ごま
    お好みで

作り方

  • 下準備
    ・れんこんは5mm幅の輪切りにし、酢水に10分つけて水気を切る。 ・えのさはみじん切りにする。

    これまでなかった♪【レンコンのはさみ焼きカレー味】の下準備
  • 1

    フライパンに豚ひき肉、えのきたけ、A 片栗粉大さじ2、塩こしょう小さじ1/2、生姜チューブ7cmを入れてこね、れんこんにはさみ、両面に片栗粉をまぶす。

    これまでなかった♪【レンコンのはさみ焼きカレー味】の工程1
  • 2

    端からサラダ油を入れて中火にかけ、10分ほどしてこんがりと焼き色が付いたら、ひっくり返して弱火にし、フタをして10分ほど蒸し焼きにする。

    これまでなかった♪【レンコンのはさみ焼きカレー味】の工程2
  • 3

    いったん火を止めて、端からB めんつゆ(3倍濃縮)、水各大さじ3、カレー粉大さじ1を入れて混ぜ合わせ、全体にからめて中火にかけ、2分ほど炒め合わせる。 ※お好みでいり白ごまをふる。

    これまでなかった♪【レンコンのはさみ焼きカレー味】の工程3

ポイント

【美味しく作るポイント3つ】 ① えのきをみじん切りにする→豚ひき肉になじみやすくなり、かさ増し効果になるんです♪ ②フライパンでタネをこねる→洗い物も減り、そのままサラダ油をひき焼けるので手間なしなんです♪ ③いったん火を止めて端に調味料を入れる→あらかじめ調味料を合わせる必要がありませんよ♪ ◆些細なことでも、ご質問お待ちしています!ひとりで悩むより、聞いちゃいましょう☆ ◆作った報告もとても励みになります!いつもありがとうございます!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら