Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索！

簡単絶品♪豆苗のツナカレーサラダ

5分

はっとりみどり

10

材料
作り方
似たレシピ

2018.07.28

分類副菜

調理時間： 5分

ID327397

はっとりみどり

簡単でおいしいおうちごはん

「ポン酢」×「マヨネーズ」×「カレー粉」の簡単和風ドレッシングと豆苗（とうみょう）のシャキシャキ食感がたまりません！箸が止まらないやみつきの栄養満点節約ボリュームサラダです。

サラダトマトヘルシーかつお節ダイエット中節約時短和風サラダツナたまねぎヘルシー料理サラダとうみょう豆苗節約レシピ豆苗サラダ簡単

広告を非表示にする

このレシピをサイトに埋め込む

材料(2〜3人分)

	豆苗	1袋(100g)
	トマト(大)	1/2個
	たまねぎ	1/2個
	ツナ缶(油漬け)	1個(70g)
A	ポン酢、マヨネーズ	各大さじ2
A	カレー粉	小さじ1/2
B	カツオ・削り節	少々

作り方

Point!

豆苗、たまねぎの水分はしっかりきってください。ツナは油漬けの缶詰めをそのまま使用していますが、ノンオイルタイプ（水煮）を使用する場合は、水分をきってから加えてください。よく冷やして食べると、よりしゃきしゃきの食感を楽しめます。

豆苗は根元を落として洗い、3cm程度の長さに切る。
たまねぎは薄くスライスして冷水にさっとつけて水をきる。
トマトは1cm程度の角切りにする。
ボウルにA
ポン酢、マヨネーズ各大さじ2、カレー粉小さじ1/2
を合わせて混ぜる。
豆苗、たまねぎ、トマト、ツナ缶(油漬け)を合わせてあえ、器に盛り1を回しかけ、B
カツオ・削り節少々
をあしらう。

Nadia編集部おすすめ特集 Feature

PR 4月1日更新！

アサヒコのお豆腐＆おあげで「まめにくらすレシピ」
この特集を読む
PR 3月24日更新！

めんつゆが味の決め手!?ミートポテトグラタン
この特集を読む
PR 3月11日更新！

「京風割烹白だし」でパパっとランチ♪明太クリームうどん
この特集を読む
PR 3月10日更新！

「外カリッ、中ふわっ」2種のテイストのスラッシュトースト
この特集を読む
PR 3月31日更新！

食物繊維たっぷり！オーツ麦のグラノーラバーは朝食＆おやつにぴったり♪
この特集を読む
PR 3月24日更新！

お弁当のおかずにも◎鶏とブロッコリーの塩炒め。
この特集を読む
PR 3月18日更新！

毎月当たる！　Nadiaからのプレゼントキャンペーン開催中！
この特集を読む
PR 3月19日更新！

Nadiaが乃木坂46と特別コラボ⁈　Vol.5
この特集を読む
PR 3月18日更新！

お肉で巻いて食べやすく♪春キャベツの豚巻きしょうが焼き
この特集を読む
PR 3月24日更新！

輪ゴムで成形！型不要♪2色のお花おにぎり
この特集を読む
PR 2月25日更新！

キチントさんフライパン用ホイルシートのレシピに投票♪
この特集を読む

コメント・感想 Comment

aloha37 さん
2020.03.30 15:53

何度かリピしてます！豆苗を生で食べるという発想がなかったのですが、このドレッシングのカレー風味が豆苗の香りと合って、美味しいです♪ 良いレシピをありがとうございます😊

はっとりみどりさん
2020.03.30 16:27:45

温かいご感想、大変励みになります😊‼️ レシピかお役にたちうれしいです。作っていただきありがとうございます‼️

感想をもっと見る(ログイン)

このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう！

つくメモ

＜つくメモって？＞
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×豚肉かたまり（ブロック） (38) ヘルシー×餃子の皮 (24) 時短×夕食 (21) サラダ×美肌・美容／簡単 (5) トマト×カレーライス (4) 節約×ごまだれ (4) かつお節×鶏ささみ肉 (3) たまねぎ×鶏胸肉 (3) ダイエット中×野菜のおかず (3) ツナ×鶏ガラスープの素 (3) ヘルシー料理×鶏むね肉料理 (3) 和風サラダ×鶏のささみ (3) 節約レシピ×黒豆 (3) 豆苗×黒こしょう (3)

もっと見る

「豆苗」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations