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    副菜

    【加熱なし】アボカド玉ねぎのサラダ小鉢

    • 投稿日2019/10/18

    • 更新日2019/10/18

    • 調理時間5

    アボカド好きな方におすすめの小鉢です。ごま油はあれば「濃い風味」の新鮮なものを使用するとよりおいしく作れます!

    材料2人分

    • アボカド
      1個
    • 紫玉ねぎ(玉ねぎでも可)
      小1/2個
    • ツナ(缶詰)
      35g
    • パクチー
      1〜2枝
    • A
      ごま油
      大さじ1
    • A
      しょうゆ
      小さじ1
    • A
      にんにくおろし
      小さじ1/4
    • B
      ひとつまみ

    作り方

    ポイント

    たまねぎの分量は『60g』程度が目安にです。たまねぎはたっぷりめの冷水にさらし、水けはしっかりきって使用してください。

    • ・紫玉ねぎ(玉ねぎでも可)は薄くスライスして冷水にさらし、水けをきる ・パクチーはざく切りにする ・アボカドは1~2cm角に切る ・ツナ(缶詰)は水分をきる ※ 油漬けのツナの場合はそのまま加えてもOK

    • 1

      ボウルにA ごま油大さじ1、しょうゆ小さじ1、にんにくおろし小さじ1/4を合わせて混ぜ、下準備した材料をすべて加えてあえ、味をみて足りなければB 塩ひとつまみで調える。

    レシピID

    381385

    質問

    作ってみた!

    関連キーワード

    「アボカド」の基礎

    「にんにく」の基礎

    「パクチー」の基礎

    簡単料理研究家*ハットリミドリ
    • Artist

    簡単料理研究家*ハットリミドリ

    料理家

    東京都文京区千石にて昭和の長屋をリフォームしたキッチンスタジオ atelier月 運営 心とからだと環境にやさしい料理の教室やマルシェの開催をしています 【略歴】 カフェや居酒屋チェーン店立ち上げ業務(マネジメント・メニュー開発経験あり)など飲食業界に携わったのち、野菜を扱う食品メーカーで料理レシピ企画を担当。現在は書籍のレシピ制作・飲食店メニュー開発のほか、雑誌・テレビ・新聞・WEBなどメディア各種で食品や調理家電などの検証を行う料理家として活動中。 【メディア出演関連】 NHKひるまえほっと かんたんごはん テレビ東京 よじごじDAYS 読売新聞レシピ ラジオ(TOKYO FM / ラジオ埼玉) LDK MONOQLO 家電批評 サンキュ! など 【飲食店メニュー企画】 ・観光地カフェ立ち上げ(東京都小笠原村) ・天然素材のかき氷レシピ開発(東京都神保町) ・糀を使ったドレッシング開発(千葉県津田沼) テイクアウト専門店メニュー・居酒屋チェーン店・カフェなど 【料理本レシピ企画】 ・スピード完成!野菜の大量消費おかず ・時間がない人のためのやせる超速つくりおき ・時間がない人のための超速つくりおき ・作りおきレンチンおかず ・うちのから揚げがうまい そのほか月刊誌のレシピ企画など 【得意なジャンル:家庭料理編】 ・あまり手をかけない シンプル調理 ・基本調味料で作る家庭料理 ・体調不良のときに胃腸にやさしいいたわり料理 ・蒸し料理 ・初心者おやつ ・お味噌汁(一汁一菜) 【得意なジャンル:商業編】 原価・オペレーションを考慮したメニュー開発 ・居酒屋・カフェ・観光地・テイクアウトおかずなど 【好きな地域】 ・ハワイやタイなど南国系の観光地 ・離島(伊豆七島)や沖縄 ・東京・茨城・千葉

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