汁物

【春キャベツのバターコーンみそ汁】子どもも喜ぶ洋風みそ汁

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  • エネルギー235kcal
  • 炭水化物15.6g
  • 脂質17.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

柔らかい春キャベツと新玉ねぎを使った野菜の甘みたっぷり・ボリューム満点の味噌汁です。 普段のみそ汁に飽きたな~と感じたら、バターと粗挽きこしょうでパンチを利かせた洋風みそ汁をどうぞ。 お子さんも喜ぶ味噌汁です。

材料2人分

  • ウインナーソーセージ
    3本
  • 春キャベツ
    1/8玉
  • 新玉ねぎ
    1/2個
  • ホールコーン
    40g
  • バター
    10g
  • ごま油
    小さじ2
  • 350ml
  • 和風だしの素
    小さじ1
  • 味噌
    大さじ2
  • 粗挽きこしょう
    適量

作り方

  • 1

    ウインナーソーセージは斜め切りにする。 春キャベツはざく切りにする。 新玉ねぎはくし形切りにする。

    【春キャベツのバターコーンみそ汁】子どもも喜ぶ洋風みそ汁の工程1
  • 2

    熱した鍋にごま油をひき、ウインナーソーセージと新玉ねぎを入れて炒める。 油が回ったら春キャベツとホールコーンを加えて炒める。

    【春キャベツのバターコーンみそ汁】子どもも喜ぶ洋風みそ汁の工程2
  • 3

    キャベツが少ししんなりしたら水と和風だしの素を加えてひと煮立ちさせ、中火にして2~3分加熱する。

    【春キャベツのバターコーンみそ汁】子どもも喜ぶ洋風みそ汁の工程3
  • 4

    火を止めて味噌を溶く。 お椀によそい、粗挽きこしょうをふりバターをのせる。

    【春キャベツのバターコーンみそ汁】子どもも喜ぶ洋風みそ汁の工程4

ポイント

・春キャベツも新玉ねぎも水分が多く柔らかいので、加熱しすぎると野菜がくたっとしてしまいます。さっと炒めてさっと煮るだけで十分です。 ・ウインナーソーセージはベーコンや豚肉に代用可能です。

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