主食

さっぱり爽やか【レモンとチーズのパスタ】

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物72.5g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質69.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さっぱりレモン味のパスタです。 レモンの酸味と塩味を利かせた夏にぴったりの簡単パスタです。 スパゲッティを茹でている間にパスタソースが作れます。

材料1人分

  • スパゲッティ
    100g
  • レモン
    1/2個
  • カッテージチーズ
    30g
  • 粉チーズ
    大さじ1/2
  • バジル
    適量
  • にんにく
    1かけ
  • バター
    15g
  • 粗挽きこしょう
    適量

作り方

  • 1

    鍋に水1Lと塩大さじ1(いずれも分量外)を入れて火にかける。 沸騰したらスパゲッティを加え、パッケージの表示時間よりも1分短く茹でる。

    さっぱり爽やか【レモンとチーズのパスタ】の工程1
  • 2

    レモンは飾り用に1枚輪切りにして、レモンの皮はすりおろす千切りにし、果汁を絞る。 飾り用にレモンの皮を少し取り置く。 にんにくはみじん切りにする。

    さっぱり爽やか【レモンとチーズのパスタ】の工程2
  • 3

    スパゲッティが茹で上がる3分くらい前に、フライパンににんにくとバターを入れて中火にかける。 バターが溶けてにんにくの香りが出てきたらレモン果汁・レモンの皮・スパゲッティのゆで汁50mlを加えてひと煮立ちさせる。

    さっぱり爽やか【レモンとチーズのパスタ】の工程3
  • 4

    茹で上がったスパゲッティを加え、強めの中火にしてかき混ぜながら30秒~1分加熱し、ソースにとろみが出たら粗挽きこしょうを加えて火を止める。

    さっぱり爽やか【レモンとチーズのパスタ】の工程4
  • 5

    皿に盛り付け、粉チーズを振りかけ、取り置いておいたレモンの皮を散らす。 カッテージチーズとレモンの輪切りとバジルを飾る。

ポイント

・通常よりも多めの塩を加えてスパゲッティを茹でて、スパゲッティに味を付けます。ゆで汁をパスタソースにも使用するので、必ず塩を加えた湯でスパゲッティを茹でてください。 ・今回使用のスパゲッティは茹で時間8分のものです。早ゆでのスパゲッティを使用する場合は、工程1・2を入れ替えてもOK。 ・レモンの皮は黄色い部分を使用します。白い部分は苦みがあるのでできるだけ除き、黄色い部分を使用しましょう。

作ってみた!

質問

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