副菜

【たけのこの木の芽バター醤油いため】煮物に飽きたらコレ!

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬のたけのこと木の芽。煮物ばかりでは飽きてしまいますね。 ということでバター醤油で味付けした簡単な炒めものです。 もう一品ほしい時にぴったりのレシピです。

材料2人分

  • たけのこ(水煮)
    250g
  • 木の芽
    18枚
  • オリーブオイル
    小さじ2
  • バター
    20g
  • 淡口醤油
    大さじ1.5
  • 塩・こしょう
    各適量
  • 木の芽(トッピング)
    2枚
  • 粗挽き黒こしょう
    適量

作り方

  • 1

    たけのこ(水煮)は穂先は縦に切り、下部はいちょう切りにする。 木の芽は軸を除き、みじん切りにする。

  • 2

    熱したフライパンにオリーブオイルをひき、たけのこを入れて強めの中火で焼き色が付くまで炒める。

    【たけのこの木の芽バター醤油いため】煮物に飽きたらコレ!の工程2
  • 3

    バター・淡口醤油・塩・こしょうを加えて炒め、火を止める。 木の芽のみじん切りを加えて和える

    【たけのこの木の芽バター醤油いため】煮物に飽きたらコレ!の工程3
  • 4

    器に盛り付け、粗挽き黒こしょうをふり、木の芽(トッピング)を飾る。

    【たけのこの木の芽バター醤油いため】煮物に飽きたらコレ!の工程4

ポイント

・工程2:たけのこはあまり触らず、上下を返しながら焼き色を付けましょう。 ・工程3:木の芽は火を止めてから加えましょう。火が通り過ぎると香りが飛んでしまいます。

作ってみた!

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