主菜

ごはんが進みます!麻婆なす

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物16.3g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質14.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ごはんの進む大皿料理ですね。

材料4人分

  • なす
    2本
  • 豚ひき肉
    150g
  • A
    200ml
  • A
    鶏がらスープの素
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    豆板醬
    小さじ2
  • A
    にんにく(チューブ)
    3cm分程度
  • A
    しょうが(チューブ)
    3cm分程度
  • A
    みそ
    小さじ2
  • A
    適量
  • A
    はちみつ
    大さじ1
  • 水溶き片栗粉
    大さじ3
  • サラダ油
    適量

作り方

  • 1

    なすを食べやすい大きさに切る。

  • 2

    フライパンにサラダ油を熱し中火で豚ひき肉を炒める。豚ひき肉に火が通ったらなすを加えて炒める。

  • 3

    なすがしんなりしてきたらA 水200ml、鶏がらスープの素大さじ1、酒大さじ1、砂糖大さじ1、豆板醬小さじ2、にんにく(チューブ)3cm分程度、しょうが(チューブ)3cm分程度、みそ小さじ2、塩適量、はちみつ大さじ1を加えて一煮立ちさせ、水溶き片栗粉でとろみをつける

ポイント

お好みでラー油や粉山椒をかけてどうぞ。

作ってみた!

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