副菜

スパイシーカレー風味です!カレーポテサラ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物25.8g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質23.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

いつものポテサラをカレー味にしてみました。

材料4人分

  • じゃがいも
    3-4個
  • たまねぎ
    1/2個
  • コーン(缶)
    1/2缶
  • マヨネーズ
    適量
  • カレー粉
    小さじ2
  • A
    適量
  • A
    こしょう
    適量
  • レタス
    1-2枚
  • トマト
    1個

作り方

  • 1

    じゃがいもは皮をむき1/4程度に切る。耐熱容器に入れ、軽く水をふり、電子レンジ600Wで5分程加熱する。串が通る程度にやわらかくなったら粗熱を取り、好みの大きさに潰す。たまねぎはみじん切りにし、レタスとトマトな食べやすい大きさに切る。

  • 2

    潰したじゃがいもにたまねぎとコーン(缶)を混ぜる。

  • 3

    マヨネーズにカレー粉を混ぜ、2に加えて和えるA 塩適量、こしょう適量で味を調え、レタス、トマトを添えて盛り付ける。

ポイント

カレー粉は先にマヨネーズとよく混ぜ合わせてくださいね。

作ってみた!

質問

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