主菜
鶏肉とズッキーニの甘辛ガーリックソテー
10分
- エネルギー325kcal
- 炭水化物17.3g
- 脂質18.2g
- たんぱく質22.5g
- 糖質15.8g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
パパッと出来る、鶏肉とズッキーニのソテー。 にんにくをきかせた甘辛醤油風味で焼き上げました。 ほんのりはちみつの甘さも加えて、よりごはんに合うように♩ こんがり焼けた鶏肉とズッキーニに甘辛のタレがよく絡みます。 ごはんもお酒もすすむひと皿。 ぜひお試しください✨
材料2人分
- 鶏もも肉1枚
- 塩こしょう少々
- 片栗粉大さじ1
- ズッキーニ1本
- A醤油大さじ1
- A醤油麹大さじ1
- A酒大さじ1
- Aはちみつ大さじ1
- Aおろしにんにく小さじ1
- サラダ油小さじ2
- ブラックペッパーお好みで
作ってみた！
まゆの2025/08/07 23:16
材料揃ってたら、是非 試して頂きたいレシピ✨ 和風の甘辛じゃないよ！ けど『甘辛』 今日は、ムネ肉で作りました🤗💗 ご飯ススムから是非✨ 何かと話題の広陵高校VS旭川。の、高校野球！なんせ、出身地なもんでテレビに かぶりつき💦 残念ながら負けたけど…晩御飯、遅くなりました( -᷄ω-᷅ )
- まゆの
2024/08/06 21:35
美味しい～～～～っ*:ﾟ ｡.(´｡✪ω✪｡ ` ). *✩⡱:ﾟ 醤油麹の深みなんかなぁー？ 醤油のしょっぱさじゃなく、はちみつのコクがキリッと、締めてくれてて❤ 濃いめの味付けで、ご飯のお供にピッタリ😆👍✨ご飯がススム系です- ̗̀ 💡 ̖́-
あり2024/04/21 20:47
簡単で美味しかったです◎リピートします！
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